Ffôn: + 86-188 62270965
E-bost: [email protected]
Ffôn: + 86-188 62270965
E-bost: [email protected]
Nawr gallwch chi i gyd fod yn gyffrous i ddechrau ymarfer corff gartref gan ddefnyddio Taizhou Spider Rope. Mae'r sesiynau hyn yn cŵl iawn ond y ffordd orau i ddod yn ffit! Amrywiaeth o symudiadau gyda rhaff drwchus, a all eich cynorthwyo i golli gormod o fraster a chynyddu eich cryfder fel bod eich corff yn fwy iach a chryf.
Mae cael campfa gartref yn ffordd berffaith arall o gadw'n heini ac egnïol! Mae sesiynau gweithio Taizhou Spider Rope yn cynnig rhywbeth ffres a chyffrous i chi ar gyfer eich ymarfer corff. Mae hyn yn golygu bod angen lle da arnoch i glymu'ch rhaff o amgylch y polyn sefyll neu'r gangen. Mae hyn yn bwysig oherwydd bydd yn sicrhau bod y rhaff yn aros yn ei le tra byddwch chi'n mynd i mewn i'ch ymarferion. Unwaith y bydd eich rhaff wedi'i gosod, rhowch gynnig ar yr ymarferion cŵl hyn:
Mae ymarferion Rhaffau Spider Taizhou yn wych i'ch helpu chi i golli pwysau a dod yn iach! Yn yr ymarferion hyn, mae eich calon yn gweithio ar ei lefel uchaf a gallwch losgi calorïau gan eu bod yn ymarferion dwysedd uchel. Pan fyddwch chi'n gwneud yr ymarferion hyn hefyd, mae'r galon hefyd yn dod yn gryfach; sy'n fuddiol i'ch iechyd. Dyma rai o'r ymarferion llosgi braster uwch a datblygu cryfder gorau:
Os ydych chi eisiau bod ychydig yn gyhyrog, gall sesiynau gweithio Taizhou Spider Rope fod yn ddefnyddiol hefyd! Byddai gwneud y rhain yn rheolaidd gartref yn gweithio pob grŵp cyhyrau ac yn rhoi cryfder i chi trwy gydol y corff. Sy'n golygu y byddwch chi'n teimlo'n well, a bydd gennych chi fwy o egni i fynd o gwmpas eich diwrnod! Dyma'r ymarferion adeiladu cyhyrau gorau:
Twists Rwsiaidd: Gellir perfformio'r ymarfer hwn trwy eistedd ar y llawr gyda'ch pengliniau wedi'u plygu. Gafaelwch ym mhen draw rhaff actif sy'n tynnu sylw atoch. Nawr, cylchdroi eich torso o ochr i ochr a mynd â'r rhaff gyda chi. Mae'r ymarfer hwn yn hyfforddi'ch craidd ac yn gofyn am gydbwysedd.
Rhaff: Shuffle Ochrol: Gosodwch y rhaff i lawr ar lawr gwlad mewn llinell hir Nesaf, Wyneb yn symud o'r ochr dde i'r chwith: siffrwd i un ochr, gan symud eich dwy droed yn agos. Mae hwn yn arfer gwych arall sy'n eich gwneud yn ystwyth ac yn eich cadw'n ysgafn ar eich traed.
Unwaith y byddwch chi'n dechrau gwneud ymarferion Taizhou Spider Rope, yna byddwch chi'n deall yn ddigon cyflym bod ei berfformio'n berffaith yn cymryd ychydig o ymarfer a dygnwch. Yr allwedd i aros yn ddiogel a gwneud y gorau o'ch ymarfer yw sut rydych chi'n perfformio'r ymarfer, ynghyd â symud ymlaen trwy anhawster graddol. Awgrymiadau i'ch helpu i falu ymarferion rhaffau brwydr:
Hawlfraint © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Cedwir Pob Hawl - Polisi preifatrwydd
EN
