EN
Mae thorau bardd yn rhoi ich chi ffordd heriol ac wynebog o weithio allan a gwellt gan Taizhou Spider Rope. Rydym yn siarad am wres penodol o drôd - torau sydd yn cryf, llwm ac yn deheu iawn. Dynodwyd eu cynhyrchu er mwyn ich chi gyrraedd eich llyweliad uchaf o llesion. Mae'r torau hyn yn gweithio bron ar bob cylchedd yn eich corff a chynigion da i gymryd rhan mewn gweithred llawn corff fydd yn eich cadw'n symud a'n dderbyn.
Goruchwyliau Adeiladu Gweithrediadau Torau Bardd
Llawer o weithgareddau gweithio allan gyda rhop ryfela, mae gan ni'r unor da i'ch corff a chael rheolaeth ar eich pen. Ar gyfer un, maen nhw'n fuddiol i'ch calon, yn ei glywed i waith mwy ac yn cadw â'i iechyd cyfan. mae eich calon hefyd yn helpu chi i bwrw'n well. Mae hyn yn dda i'ch lusg a myni bydd hynny'n helpu chi i ddod yn hirach pan wneud pethau (sy'n golygu bod llai o wiriadau). Yn ogystal, ryhop Llinyn Addysgu gall fod yn fuddiol i lostwch pwyso, gan buru adrodd a chaloriaid gyda chynllun sydd yn ei wybod gan bawb ei golli.
Mae Rhyfleoedd Ryhop yn Haws ar y Cysylltiadau Bydd hyn yn cynnwys bod nhw'n drws i'ch corff ac yn achosi dim mwy o digwyddiadau gan datrys pwysau uchel. Ar ben hynny, gall trin rhop ryfel rededu straen. gweler, pan fyddwch yn ymgeisio, cafwyd endorfiniau (cemicalau hapus a phryder da) yn eich corff. A bydd hynny'n dod â llawer mwy o gynnal a chyfrifoldeb da am y byd i'r dydd.
A ydych chi wedi baratoi i'w profi?
Os ydych chi yn dechrau defnyddio cylchedau rygbi, mae gwneud yn siŵr eich corff chi wedi'i gylchogi cyn ddechrau unrhyw gyfarfod yn bwysig. Mae clychogi hefyd yn cynnwys straenio eich cyfrif a gwneud yn siŵr eu bod yn barod i ddechrau gweithio. Os ydych chi'n bwsog a'n mynych, peidiwch â chael amgylchedd o dŵr hefyd. Cymryd un ben o'r cylchedd yn eich llaw pob un ohono'ch chi a mynd i'w sefyllfa ar ei ffydd, tair pwyntedig yn agos at ei gilydd. Amnewid symudiad y cylchedd Rhwydwaith Llwythiannu Cynhwysol fel uchel a isel am 30 eiliad. Mae'r symudiadau mor syml nad oes rheswm byd fyddai angen ichi chi greu mwy na 5 munud yn eu gwneud ac wrth i chi gynhyrchu gallwch chwarae â faint amser fyddwch yn defnyddio'r cylchedd.
Os ydy hi'n anodd, ddim problem. Mae cylchedau rygbi yn anodd ac yn gofyn am waith serriol. Cofiwch, mae'n iawn cymryd tâl. Ond erbyn hyn eu bod chi'n ymarfer ymyrryd yn rheolaidd, gallwch chi lawrlwytho eich ffordd i wneud y weithrediadau am hirion yn fwy. Cadwch yn eich meddwl bod pawb da wedi dechrau drwg hefyd, a byddwch chi'n well â'r amser hefyd.
Dysgwch Sut i Gyflawni â Thrawynau Ymgyrch
Pe byddwch am lusgo unigrych pum modd o wely, ychwanegu teimlad musl, neu'n syml jest toni a chymryd eich lefelau llesiant i fyny, mae thrawynau ymgyrch yn gallu helpu. Dyna'r ffordd perffect i gyrru dau chwyldro gyda phedr. Thrawynau ymgyrch Sling Glanhau Aci gweithgaredd defnyddio'r grwpiau musl prif yn eich corff, megis braichiau, ysgyfarnon, ochr, brest, troedau a chlyb. Mae hyn yn golygu bod chi'n ymestyn eich hunan ac yn derbyn y fuddion uchaf.
Mae hefyd thrawynau ymgyrch yn bwlch i'w ddefnyddio fel gweithgaredd. Gall mynd i gadw chi'n hapus ac yn dybio chi i weithio allan. Felly, pwy sydd angen peidio â feddwl fel rhyfelwr neu herw gyda thrawynau ymgyrch? Gan eu cynnig ar draws llawer o symudiadau a throseddau da, maen nhw'n gallu gwneud i chi feddwl bod eich corff yn mynd trwy ddalwyr ar bob sesiwn gweithio.
Cymryd Ripped a Tharo Llwm â Thrawynau Ymgyrch
Ar ôl 15 munud o gyfrif rhoped, gallwch barhau hyd at 150-200 calori ychydig yn llawer i'r un amseriad yr ydych yn barhau wrth ladd myl. Maen nhw'n addas ar gyfer barhau calori a adeiladu cyfleusterau gan ddangos rhan fwyaf o'ch corff a chymryd tuedd arnoch ar yr un pryd. Ar ben hynny, gall rhoped ryfel hefyd echelu eich sefydlogrwydd a chlyb sylweddol fel ariannu pawb, troi chi chi yn grym athletig.
Gweithgaredd Cyfan Gorff â Rhoped Ryfel
gallwch hefyd gwneud weithredoedd wahanol gyda rhoped ryfel ar gyfer grwpiau cyfleusterau dros y corff. Er enghraifft, gallwch creu tonnau gyda'r rhoped a symud eu hunan i fyny a i lawr (cyfoc ar y cyfleusterau, braichau a chwith) Yn debygol, symud y rhoped o dan a uchod maent yn gwaith ymrodded a chyffyrddo eich gamau. Mae hyn yn ychwanegu elfen wahanol i ryfeddod rhoped sy'n ei wneud yn rhan anhygoel o'ch gweithgaredd.
Unrhyw un o'r rhan fwyaf da am llinellau ryfuddo yw bod modd eu cynnwys yn eich gweithgaredd presennol - naill ai fel rhan o drosedd neu draddodiad TIAH (Hydrefniant Rhyngfydrogiadol Oedran Uchel). gallwch gyfuno llinellau ryfuddo â chynnyrch eraill, megis beilo bwlffail neu beilo gyfoeth i roi eich hunan cyfarfod llawn corff. Mae'r amrywiaeth hwn yn helpu i gadw pethau ddiddorol, gan gadw eich diddordeb yn eich llwybr iechyd.