EN
A ydych wedi ceisio battler ropes eto?! Rydw i'n gwybod efallai bod modd bod yn anodd a chryfach i gyflwyno ar gyntaf. Llawer llawer fwy na phob dim byddwch yn darganfod wrth gefn gwyrdd! Ymatebion, yr erthyglau hyn gan Taizhou Spider Rope dangos sut i ddefnyddio'r battler ropes dylai helpu disgrifio bod amser i fynd at y cymariau ac i ddechrau gwneud rhywfaint o her i ddiddordeb.
Cynnadoedd i Ddechreuwyr
Felly, yma mae darllenwyr gyda cyngor wahanol i newyddion yn gyntaf. Os ydych newydd iddynt fel roeddwn i, DECHREU LLAWER AWYR!!! Cam #3: Byddwch yn llawer achosi ac yn cael eich tanseilio chi. Yn gyffredinol, rydych yn gwneud eich hunan anghytunus neu anghofion drwy gymryd mor llawer. Dim ond enill y teimlad!
Ond rhaid ichi hefyd sicrhau bod ardal addas i ddefnyddio jump ropes a Llinyn Addysgu yn gywir. Dylech gyfeirio i'w gwneud yn siŵr eich bod chi'n cael ofal llawer o fysig uwchben, isben a chyntedig i'ch lwciau bach fel y byddwch yn bendant yn cael lle i wneud eich sesiynau heb gais ar unrhyw beth neu dyn. Y cam cyntaf, arall, yw creu llefydd diogel i'ch symudiadau. Felly gallwch canolbwyntio ar eich asesiadau ac mwynhau eu bod!
Gwnewch hefyd yn siŵr eich bod yn cadw eich tanau mor carcharog â phosibl ac yn gwneud y cynlluniau mewn ffordd ddioddefus. Mae hyn yn gofyn i chi alluogi'r musgla yn eich colofnau a chadw eich hunan yn ddiogel. Ni fyddwch ond yn diogel wrth wneud y cynghoryddion, ond gallant roi cynnydd mwy nag unwaith!
Canllaw Sylweddol
Nawr eich bod chi wedi cael rhai tric da i'ch lwciau rhyfel a Bysgodau Grongl sut i'w defnyddio. Mae nhw'n cynnwys nylons a pholyesterau prysur, felly dylid disgwyl iddyn nhw bod yn ddiwrnodol. Maent yn dod mewn amrywiaeth o wahanol debyg, felly gallant teimlo wahanol pan ddefnyddir.
Symudiadau Gweithgaredd i'w Ychwanegu i'ch Amserlen Presennol
Pedwar lwciau rhyfel y gallwch ddechrau â nhw hyd yn oed. Rhywbeth i'w redeg neu'i ychwanegu i'ch amserlen rheolaidd:
Ton Alternurol — Un llinyn i gymryd yn y llaw dde a'r chwith. Gyda'r llaw chwith a phethau llaw dde, ddechrau creu tonau i fyny ac i lawr. Mae'r cynllun hwn yn canolbwyntio ar eich braichau, biceps a chroesyn. Yn ogystal â chymryd eich cyfradd galon i wneud uwch hefyd.
Ton Dwlod – Mae'r symudiad hwn yn cynnwys clymdu'r ddau llinyn a Sling Glanhau Aci yn un llaw a chreu tonau. Nawr bwso eich ddau llaw ar eich camgymeriad a throstwch e gyda 1 llaw tan fydd yr llall wedi thelu ymlaen, yna newidiwch. Da i'ch braichau, eich ola a'ch chwith – mae hwnnw'n gwneud eich bod yn teimlo drud a allanol!
Slam Grym:B) Roeddwn i'n hanner gyda hwn! ADNODIAD – Clymdu'r ddau llinyn, datgared a'u llif i fyny er mwyn eu golli i'r ddaear fel pe byddech yn lladd nwyver. Llifo'n lle i 15 eiliad, AILGYNLLUNIO 2 FFRYDIO. Mae hefyd yn helpu i golli pêl o'ch corff, yn enwedig eich tonymor a'ch troedau. Ffordd da i roi allan grym a deimlo anhygoel!
Sut i Gymryd y Llinynau Brwydr Cywir
Pryd defnyddio BATTLE ROPES: PA FWRD I'W GLIRIO Gyntaf, edrychwch ar hyd y corff. Mae'r corffau gorau yn ddefnyddiol i wneud picau mawr sy'n her sylweddol, ond maen nhw hefyd yn llawer o leiaf. Ar gyfer y corffau mwy gwbl, maen nhw hefyd yn cyfateb â thynged yr arfau sy'n cael eu defnyddio. Ti! Dim ond ti all gwybod beth yw'r gorau ar gyfer di!
Yna gallwch edrych ar deunydd y corff. Ond, mae nylon yn deunydd fwy anodd, felly efallai y bydd teimlad y ddewisiad llaw yn well. Os gwneir hynny i'ch sesiwn troseddu fod yn llawer llai anodd, eto mae hynny'n peth pwysig.
Felly, gwiriwch a yw'r croesfan yn gywir. Mae rai corffau batl yn dod â phoint croesfan sydd yn cael ei glo i sefyllfa unigol, tra maen eraill yn gofyn i chi chwilio am eich croesfan eich hun. Felly, parhau i wneud y tonnau, ond BYDDHYCH CHWIM YN SIOR eich bod yn siŵr eich croesfan all dderbyn y tonnau!
Buddion Battle Ropeptides
Felly, pam mae lwyfan gyfun yn ychwanegiad bwerus i'ch amserlen iechyd? I fangonion iechyd sy'n cyffwrdd cymwysiadau a chynhyrchu pump miliwn calori wythnosol yn eu cyfarfodydd, dyma un o'r storialau sydd yn gwneud synnes (os nad yw'n croesawedig gan y bobl sy'n ceisio cadw mewn siâp).