Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Leder du efter en kreativ løsning til at træne med lidt glæde? Hvis ja, så skal du prøve kamprebene fra Taizhou Spider Rope. Disse er tykke og tunge reb, der egner sig til mange forskellige træningsformer. Brug af disse reb kan øge pulsen, hvilket også er gavnligt for helbredet. Og endnu mere end det, de kan også udvikle og tone din krop for at få dig til at føle dig fit og stærk!
Fantastiske øvelser at prøve med kampreb Simple øvelser, der er inkluderet, er bølger, slam og cirkler. Disse kan gøres stående eller siddende! Nye kort ser ekstremt enkle at besejre, men hvis de er for nemme for dig, er du velkommen til at ændre dem lidt og gøre det sværere. Efterhånden som du bliver stærkere, kan du gå videre til mere avancerede bevægelser såsom hop, longering og hug. Så de hjælper dig med at skubbe din grænse og udvikle dig.
Battle ropes er en glimrende mulighed, hvis du har brug for mere energi til at opbygge styrke. Den konstante modstand tilbyder rebene, hvilket også får dine muskler til at arbejde. Dine muskler bliver stærkere efter et stykke tid på grund af dette. For ikke at nævne, at fordi kampreb får dit hjerte til at køre, er de også en god mulighed for at booste din generelle hjertesundhed og fitness.
Hvis du virkelig vil have mest muligt ud af kampreb, så udfør power slam, vekslende bølger og dobbeltbølger. De er bevægelser på højt niveau, der kræver helkropsengagement, og derfor styrker og udvikler de udholdenhedsevner. Med tiden vil du indse, at der er så meget mere, du kan gøre, som virkelig er tilfredsstillende!
Så hvis du har travlt, men stadig gerne vil prøve en helkropstræning, så prøv nogle kampreb-træning i Tabata-stil – de er fantastiske. Tabata er en specifik type intervaltræning med høj intensitet. Tabata-nedkastningen involverer højintensive udbrud af arbejde efterfulgt af kortere hvileperioder. Tilføj en kommentar. Flere undersøgelser har vist, at denne metode er meget effektiv til at opretholde et sundt hjerte og forbrænde fedt.
Endelig er kampreb-træning en god mulighed for at styrke din core og træne generelt. Du kan lave en række forskellige øvelser, der vil målrette din mave, sider, lændemuskler, mens du arbejder med arme og skuldre.Kontakt os for at vide mere om brug af støjsvage møbler med bedre kvalitet. Her er et par eksempler på, hvad du kan gøre - russiske drejninger, planketræk og sideplankebølger.
Til kampreb-kredsløb skal du vælge 4 eller 5 træk, du kan lide at lave. 20 sekunder af hver øvelse med 10 sekunders hvile Udfør tre iterationer af denne kombination for hver øvelse, og gå derefter til den næste. Det vil give dig en helkropstræning, der er både udfordrende og givende, og sørger for, at når du går væk fra det, føler du dig stærk og gennemført.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD. Alle rettigheder forbeholdes - Privatlivspolitik
EN
