Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Leder du efter en kreativ løsning til at træne med nogen glæde? Hvis ja, så skal du prøve kampsejlene fra Taizhou Spider Rope. Disse er tykke og tunge sejle, der passer til mange forskellige øvelser. At bruge disse sejle kan øge pulsen, hvilket også er godt for sundheden. Og endnu bedre, de kan også udvikle og forme din krop, så du føler dig i form og stærk!
store træningsøvelser at prøve med kampelre. De enkle øvelser, der er inkluderet, er bølger, slår og cirkler. Disse kan udføres stående eller siddende! Nye kort ser ekstremt enkle ud at overvinde, men hvis de er for nemme for dig, føl du velkommen til at ændre dem lidt og gøre dem hårdere. Så du bliver stærkere, kan du derefter gå over til mere avancerede bevægelser såsom hop, lunging og baghold. Så hjælper de dig med at skubbe din grænse og udvikle dig.
Kampelre er en fremragende mulighed, hvis du har brug for mere energi til at bygge styrke. Den konstante modstand, som elrene tilbyder, gør også dine muskler tilbage. Dine muskler bliver stærkere efter et stykke tid på grund af dette. Og ikke at glemme, at fordi kampelre får dit hjerte til at slå hurtigere, er de også en god mulighed for at forbedre din generelle hjertesundhed og fitness.
Hvis du virkelig vil få mest muligt ud af kampelre, udfør kraftslam, skiftebølger og dobbeltbølger. De er højniveau bevægelser, der kræver engagement af hele kroppen og derfor forstærker de og udvikler utholdenhedsfærdigheder. Med tiden vil du realisere, at der er så meget mere, du kan gøre, hvilket er virkelig tilfredsstillende!
Så hvis du er i hast, men stadig vil få plads til et træningsprogram for hele kroppen, så prøv nogle Tabata-inspirerede kamp med reb — de er fantastiske. Tabata er en bestemt type højintens træning. Tabata-kampen indebærer højintens arbejdsperioder fulgt af korte hvileperioder. Tilføj en kommentar. Flere studier har vist, at denne metode er meget effektiv til at vedligeholde et sundt hjerte og forbrænde fedt.
Til sidst er kamp med reb en god mulighed for at styrke din core og øve generelt. Du kan udføre en række øvelser, der målretter din mave, sider, lændemusklernes nedre del, mens du samtidig træner arme og skuldre. Kontakt os for at få mere at vide om at bruge lav-impact møbler med bedre kvalitet. Her er nogle eksempler på hvad du kan gøre — russiske twist, plank drags og side plank bølger.
For en kampseil-circuit, vælg 4 eller 5 øvelser, du ønsker at udføre. 20 sekunder på hver øvelse med 10 sekunders hvile. Udfør tre gennemløb af denne kombination for hver øvelse, og skift derefter over til næste. Det giver dig en fuld kropstræning, der er både udfordrende og belønende, så du føler dig stærk og opnået, når du går væk fra den.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Fortrolighedspolitik
EN
