EN
Hvordan vælger man de rigtige kampseil øvelser
Tag et øjeblik til at tænke over dine mål, før du træffer en afgørelse om dine øvelser. For eksempel, "Søger du at tabe kilo og stramme din figur?" eller "Prøver jeg at få muskulatur og tilføje styrke?" Der er et udtryk, som siger, at du bare træner med seilene skal vide, hvad du ønsker at opnå. Nu hvor du ved, hvad du vil opnå, kan du begynde at vælge de mest effektive kampseil øvelser for at hjælpe dig med at komme derhen. I dette format kan dine træningsforløb blive mere dedikerede og resultatrettede.
God kampseil træning
Ligesom kampseil træninger stadig er noget, vi kan udføre på ethvert tidspunkt, og jeg ved, intet får dig resultater hurtigt + holder dig engageret ligeså godt som træningsseil øvelser liker dem. Power slam, dobbelt bølge og jumping jack, nogle store sjov, men nyttig træning. Power slams er sække med hvedeklip perfekt øvelse for dine arme, ben, og din core, der engagerer alt samtidig. Så du har en komplet kropstræning, hvilket betyder noget. Flyt rebene i en bølgemønster, og du vil bygge styrke & udholdenhed hurtigere end i en enkelt-bølge situation. Andre gode øvelser at inkludere i din rutine er jumping jacks. Disse kan forhøjers dit hjerteslag, så de er fremragende for at brede en kalorisk sved og for et sundt hjerte.