EN
Vil du blive slank og smart? Nå, selvfølgelig kan det blive rigtig kedeligt og uinteresseret at lave de samme rutineøvelser, som du laver hver dag. Vil du holde det frisk og have det sjovt, så prøv kampreb! Når du deltager i en bred vifte af fitnessaktiviteter ved at bruge disse – eller andre – sjove træningsredskaber, kan det være en fornøjelig måde at komme i form på. De arbejder næsten alle muskelgrupper, brænder en masse kalorier, gør dig stærkere og sundere på toppen og kan endda redde dit hjerte. Åh, og de er også super sjove at bruge! Der er fantastiske reb tilgængelige fra et mærke, der går under navnet Taizhou Spider Rope, til at træne dig på. Læs videre for at finde ud af, hvordan kamprebene kan forbedre dit helbred og din kondition. Taizhou Spider Rope er her for at hjælpe dig.
Se Battle Ropes - Den ultimative styrketræner for hele kroppen
Battle Ropes er en fantastisk måde at tone din krop hurtigt. Du kan udvide dine bevægelser meget med dem, herunder bølger, smæk og slanger. Hver eneste af disse bevægelser træner dine muskler på en ny måde. Kort sagt, da en øvelse med den rette motivation kan drage fordel af at lave push-ups, har sine fordele - som inkluderer samtidig at arbejde med dine arme, skuldre, ben og kerne i et enkelt træk! I den kamp reb og Træningsrekke kan fungere som et glimrende værktøj til: Passivt arbejde med din kropsholdning. Strække stramme muskler og forvandle dem til en strammere, bedre udseende og føles krop. Dette er en naturlig måde at forme den mindre kropsbygning på, mens du træner og ikke engang er klar over det!
Forbrænd flere kalorier ved at arbejde med kampreb
Har du brug for at forbrænde et par kalorier mere, og endda tabe dig noget? Kampreb og Mesh tasker er en af de hurtigste måder, du kan nå dine mål på sammenlignet med andre former for træning. Battle ropes har vist sig at hjælpe dig med at forbrænde omkring 10.3 kcal i minuttet - WOW! Og det er det, der gør det til den øvelse, der forbrænder flest kalorier! Battle ropes arbejder på de fleste muskler, som kroppen har, samtidig med at du kommer ind i en forhøjet pulszone. Således forbrænder du ikke bare kalorier, mens du træner, men fortsætter også med at forbrænde fedt efter træning. Hvilket også er en god måde at øge dit stofskifte på!
Udvikl kraft og udholdenhed med kampreb
Der er nogle nøgleelementer i fitness, som du skal opretholde, at leve med mindre styrke og udholdenhed er aldrig den rigtige måde. Næsten intet bruger kampreb, så det er to områder, du virkelig kan angribe din svaghed. Rebene giver modstand, når du bevæger dig, og de er svære at bruge, og de kræver brug af dine muskler for at få det hele til at ske. En fantastisk måde at tilføje endnu en dimension af styrke- og udholdenhedstræning. For eksempel vil du løfte lidt lettere eller gennemføre flere reps i din næste vægtløftningssession, eller øge sværhedsgraden af en øvelse. Det vil bringe dig en hurtig tid i enhver træning, der involverer fysisk kondition!
Byg et stærkt hjerte med kampreb
Battle Ropes: Er dette ikke kun at tone en muskel og forbrænde kalorier? De kan også være ret gode for dit hjerte. Som du laver øvelser med kampreb og Stål rundslynge, øger din krop blodcirkulationen og hjertet banker og hjælper med at få bedre blodgennemstrømning i hele kroppen. Det er også ret betydeligt - da det kan hjælpe med at mindske chancerne for at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde, diabetes og andre alvorlige sundhedsproblemer. American Heart Association udtaler, at udførelse af kampreb og mindst 150 minutters aerob træning med moderat intensitet hver uge kan forbedre dit hjertesundhed markant. På denne måde træner du ikke kun, men passer også på dit hjerte!
Nem, innovativ Battle Rope-træning for en god tid
En anden sjov ting ved battle ropes er, at du kan få en rigtig god træning, mens du gør dette. Ved at blande og matche forskellige bevægelser vil træning forblive sjovt og aldrig føles kedeligt. Jeg mener, du kan tage dine venner og familie med til at deltage i øvelser med dig der, hvilket øger den sjove faktor ved at træne, ikke? Dette vil holde dig i form og på dine fitnessmål, så når babyen gør sit store indtog, er du klar! Udover det kan du lave kampreb inde eller ude, så du kan få lidt frisk luft og D-vitamin.