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Battle-Seiltraining Übungen

Möchten Sie Ihre Muskeln auf eine unterhaltsame Art und Weise stärken? Das Taizhou Spider Rope Seiltraining Übungen kann in einer Vielzahl von Workouts genutzt werden, um fit zu werden und Spaß zu haben! Die traditionellen Übungen beinhalten das Benutzen eines dicken und schweren Seils, das man mit beiden Händen hält. Durch Variation der Art und Weise, wie du das Seil bearbeitest, kannst du deine obere Körperhälfte vorbereiten und stärken.

 

Eine großartige, spielerische Übung, die du machen kannst, ist die Welle – Bei dieser Übung bewegst du deine Arme schnell nach oben und unten. Wenn du das tust, entstehen Wellen im Seil. Diese Übung ist super für die Bizepse (die Muskeln in deinen Armen) und trainiert auch die Schultern und Rückenmuskeln. Diese Muskeln werden stark beansprucht, während du weiterbewegst! Eine weitere coole Übung heißt "Slam". Für diese Übung ziehst du das Seil über deinen Kopf. Dann nimmst du es und schlägst es so hart wie möglich auf den Boden. Dabei werden deine Trizepse trainiert, das sind die Muskeln an der Rückseite deiner Arme, und es aktiviert auch deine Unterarme und Bauchmuskeln.


Verbrenne Kalorien und bau Ausdauer mit Battle Ropes auf

Diese Battle rope Übungen können deine Kalorienverbrennung und deine Kraft gleichzeitig steigern! Der einzige Unterschied ist, dass diese Taizhou Spider Rope Trainingsseil Workouts normalerweise schnell sind und dein Herz zum Pochen bringen. Das bedeutet, sie können bei Gewichtsreduzierung helfen, wenn das dein Ziel ist.

 

Du kannst das Battle Rope zwischen verschiedenen Übungen wie Kniebeugen oder Liegestützen einsetzen. Es fügt etwas Kardio zu deinem Workout hinzu, sodass du ins Schwitzen kommst. Wenn du deine Grenzen wirklich testen möchtest, nutze das Battle Rope am Ende deines Trainings.


Why choose Taizhou Spider Rope Battle-Seiltraining Übungen?

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