Σχοινιά μάχης για αρχάριους

• Εξερεύνηση ασκήσεων για αρχάριους στα Battle Ropes

  Τα μπάτλε ροπές μπορούν να είναι δροσερές, αλλά είναι επίσης πολύ διασκεδαστικές! Βήμα ένα: Επιλέξτε μια ροπή που ταιριάζει στο μέγεθός σας. Θα πρέπει να έχουν την κατάλληλη επιβάθμιση και μήκος για να σας είναι εύκολη η χρήση τους. Κάντε απλές κινήσεις για να αποφύγετε τραυματισμούς και να ακούσετε το σώμα σας. Μόλις θερμάνετε, κάντε μερικά βασικά κινήματα με κύματα, χτυπήματα και κύκλους. Για παράδειγμα, τα κύματα σημαίνει να κινείτε τις ροπές πάνω και κάτω; τα χτυπήματα σημαίνει να χτυπάτε τις ροπές κάτω με δύναμη; οι κύκλοι σημαίνει να φτιάχνετε μεγάλους κύκλους με τις ροπές. Με την πάροδο του χρόνου, όσο θα κερδίσετε αυτοπεποίθηση σε αυτά τα απλά κινήματα, μπορείτε να προσπαθήσετε σταδιακά πιο δύσκολα τρικ και να ασκηθείτε ακόμα πιο δύσκολα.

• Οδηγός για τη σωστή μορφή στα Battle Ropes για αρχάριους

  Επιτραπές ασκήσεις σπιτιού για αρχάριους με battle ropes — υπάρχουν τόνοι από αυτές! Μπορείτε να κάνετε ζεστώσεις με πήδημα με χειριώματα ή ψηλά γόνατα και μετά να κάνετε βήματα. Αυτοί οι κινήσεις αυξάνουν την καρδιακή σας συχνότητα και ενεργοποιούν τα μυϊά. Μόλις τελειώσετε, δοκιμάστε απλές κινήσεις όπως κύματα, χτυπήματα και κύκλοι. Μπορείτε επίσης να εναλλάσσετε μεταξύ ασκήσεων για το ανώτερο και κάτω μέρος του σώματος για μια άσκηση ολοκληρωτικού σώματος. Έτσι, μετά από κάποια κύματα, έρχονται τα βήματα για τη μέρα των ποδιών σας. Κατ' αυτήν την τρόπο, κάνετε στην πραγματικότητα μια άσκηση για όλο το σώμα! Θυμηθείτε επίσης να κάνετε κάποια ξεκαρδιάσμα και ρεύματα μετά την άσκηση. Το ξεκαρδιάσμα βοηθάει το σώμα σας να ανακαμφθεί και να προλάβει την αρτηριοσκλήρωση, έτσι το ξεκαρδιάσμα είναι εξαιρετικά σημαντικό!

• Οφέλη και ασκήσεις για αρχάριους με Battle Ropes

  Λίγα παραδείγματα για αρχάριους να δοκιμάσουν είναι κύματα, συρρίξεις και κύκλοι. Εναλλακτικά, κάντε σισκώτισμα και βήματα με τη συνέχεια της εξάσκησης με τις σωρεμπάρες. Σχεδιάζονται με την ικανότητα να τροποποιηθούν βάσει του επιπέδου φυσικής σας κατάστασης για να είναι πιο έντονες ή απλούστερες. Επιπλέον, όσο βελτιόνεστε, υπάρχουν πολλές ωραίες και διασκεδαστικές εξάσκησης με σωρεμπάρες που μπορείτε να δοκιμάσετε!

Why choose Taizhou Spider Rope Σχοινιά μάχης για αρχάριους?

Σχετικές κατηγορίες προϊόντων

• Κατασκευή ασκήσεων με λίνες μάχης

Δεν βρίσκετε αυτό που ψάχνετε;
Επικοινωνήστε με τους σύμβουλους μας για περισσότερα διαθέσιμα προϊόντα.