Πώς να επιλέξετε τις καλύτερες ασκήσεις με battle rope

Πώς να επιλέξετε τις σωστές ασκήσεις με σχοινί μάχης

Δώστε λοιπόν μια στιγμή να σκεφτείτε τους στόχους σας πριν κάνετε μια επιλογή για τις ασκήσεις σας. Για παράδειγμα, «Θέλετε να χάσετε κιλά και να κάνετε πιο στενή τη φυσιογνωμία σας; ή «Προσπαθώ να κερδίσω μυϊά και να προσθέσω δύναμη;» Υπάρχει μια φράση που απλώς ασκήσεις με τα σχοινιά πρέπει να ξέρετε τι θέλετε να επιτύχετε. Τώρα που ξέρετε τι θέλετε να επιτύχετε, μπορείτε να ξεκινήσετε να επιλέγετε τις αποτελεσματικότερες ασκήσεις με σχοινί μάχης που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί. Σε αυτό το πλαίσιο, οι τρεινινγκ σας μπορούν να είναι πιο αφιερωμένοι και αποτελεσματικοί.

Καλές ασκήσεις με σχοινί μάχης

Όπως και οι ασκήσεις με σχοινί μάχης είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε οποιαδήποτε στιγμή, και ξέρω πως τίποτα δεν σας δίνει αποτελέσματα τόσο γρήγορα + σας κρατάει ενεργό όσο ασκήσεις με σχοινί τους αρέσουν. Κινητήριο χτύπημα, διπλή κύματα και σκάκι με πήδημα, μερικές φορές είναι μεγάλο διασκεδαστικό αλλά χρήσιμο τρεινινγκ. Τα κινητήρια χτύπηματα είναι σακούλια ξύλου τέλειο άσκημα για τα χέρια, τα πόδια και τον πυρήνα σας, που ενεργοποιούνται όλα ταυτόχρονα. Έτσι κάνετε μια ολοκληρωμένη ασκήσεις για το σώμα, που σημαίνει κάτι. Κινήστε τα σχοινιά σε μορφή κύματος, και θα αποκτήσετε δύναμη και βεβαιότητα γρηγορότερα από ένα μοναδικό κύμα.Άλλες μεγάλες ασκήσεις που μπορούν να περιληφθούν στην καθημερινότητά σας είναι τα σκάκι με πήδημα. Αυτά μπορούν να επιτάχυνουν την καρδιά σας, έτσι είναι εξαιρετικά για την καύση καλορίων και για ένα υγιές καρδιακό σύστημα.