Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Jõusaali lahinguköied on suurepärane valik, kui soovite saada vormi ja jõudu! Neid kasutades treenime kogu keha – need köied on spetsiaalsed tööriistad. Taizhou Spider Rope valmistatud lahinguköied on väga tugevad, taluvad ka kõige intensiivsemaid treeninguid ning on ka väga vastupidavad, tagades, et suudate oma vastupidavust ja jõudu väga kiiresti kasvatada. Need sobivad suurepäraselt kõigile, kes soovivad end vormis hoida.
Lahinguköied on jõusaali põhivarustus ja neid saab kasutada erinevates lõbusates harjutustes. Nendega saab teha laineid, lööke ja piitsa. Need harjutused keskenduvad erinevatele kehapiirkondadele. Lained on suunatud teie kätele ja õlgadele, samal ajal kui löögid töötavad ülaselja ja südamiku tugevuse osas. Mis võimaldab treenida jõudu ja tasakaalu kogu keha ulatuses. Harjutamine teeb meistriks ja köitel on palju pakkuda.
Parim osa lasti võrks on väike mõju teie kehale. Vastupidiselt jooksmisele või hüppamisele ei puuduta lahinguköied lööki ja on seetõttu liigeste suhtes õrnad. Seetõttu on need hea valik igas vanuses, sealhulgas lastele ja vanematele täiskasvanutele. Nii saate treenida, kartmata end vigastada.
Jõusaali lahinguköiega algajatele on siiski soovitatav kasutada kergemat raskust ja lühemaid aegu. Et saaksite mugavalt trosside juurde pääseda ja aru saada, kuidas need töötavad. Suurenenud harjutamise ja jõuga saate hakata kasutama raskemaid köisi ja treenima pikemat aega. Just see järkjärguline meetod võimaldab teil ohutuses tugevust arendada.
Kui teete suure intensiivsusega jõusaali lahinguköit, tehke 20–30 sekundit RASKEt tööd, seejärel puhake 10–20 sekundit. See hoiab teie pulsisagedust sellel intervalltreeningul kõrgel ja esitab kehale väljakutseid. Nende intervallidega saate sooritada erinevaid harjutusi või kasutada puhke- ja tööaja mõõtmiseks taimerit. See hoiab teid õigel kursil ja organiseerituna.
Jõusaali võitlusköitega võitlemine teeb suurepärase kardiotrenni – mis on lõbus ja põnevam. Seda tüüpi harjutused tarbivad väga palju energiat ja tarbivad palju hapnikku, mis aitab teil aja jooksul vastupidavuse suurendamise kaudu saavutada parema vastupidavuse. Harjutamine teeb meistriks, nii et mida rohkem harjutate, on süda ja kopsud valmis!
Paremate tulemuste nägemiseks tehke jõusaalitreeningu ajal lahingnööriga kardioharjutusi, nagu topeltlained, vahelduvad lained või hüpped. Need panevad teie vere tööle ja annavad teie lihastele raha eest joosta. Kõik see tähendab, et saate nautida enesetunnet, saavutades samal ajal oma treeningueesmärgid veelgi kiiremini!
Autoriõigus © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Kõik õigused kaitstud - Privaatsus
EN
