Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Raske köitreening on ainulaadne treening tohutute, jämedate ja raskete köitega. Nende trosside abil saate teha erinevaid treeninguid, mis keskenduvad kõikidele kehaosadele. See on lõbus viis jõu, vastupidavuse ja üldise vormi säilitamiseks või parandamiseks. Seda tehes tunnete uhkust!
Esimene asi, mida vajate raskete köieharjutuste alustamiseks, on paar rasket köit. Taizhou Spider Rope'is on erinevat tüüpi köisi. Neid on erineva pikkuse ja paksusega, olenemata sellest, kas need sobivad teile kõige paremini. Valige kindlasti oma suurusele ja tugevusele sobiv.
Kui teil on paar köit käes, on aeg hakata kiikuma! Siin on mõned näited tuntud harjutustest. Seal on harjutus nimega laine. Selleks haarate iga käega köie ühest otsast ja vehite kätega üles-alla. Ja köied loovad üheskoos hiiglasliku veelaine! Slam on veel üks harjutus, mis võib olla väga lõbus. Slam on sarnane, kuid sa tõstad köied üle pea ja siis põrutad väga kõvasti vastu maad. See on suurepärane treening jõu suurendamiseks!
Rasked köied annavad ka kogu keha treeningu, kuna need hõlmavad korraga mitut keha lihast. Kõik - südamik, käed, õlad ja jalad. Te mitte ainult ei muutu tugevamaks, vaid arendate ka tasakaalu ja koordinatsiooni. See võib samuti aidata teil saada paremaks sportlaseks!
Rasked köied – miks peaksite neid proovima? Raskete köite lisamiseks oma treeningutesse on palju põhjuseid. Esiteks muudavad nad treenimise nauditavaks. Treenimine on sel viisil nauditavam ja aitab inimesel nädalast nädalasse jõusaalis käimist, et nad ei loobuks oma treeningueesmärkidest.
Muud eelised Rasketel köitel on täiendavaid eeliseid, sealhulgas suurem kardiovõime ja kalorikulu. Raskete köieharjutustega sooritatavad kiired ja jõulised liigutused võivad tõsta teie pulssi ja sundida lihaseid pingutama. See on kasulik ka teie tervisele üldiselt!
Need rasked köitreeningud ei ole mitte ainult väga tõhusad, vaid ka plahvatusohtlikud, intensiivsed ja mis kõige parem – lõbusamad, kui peaksite kõigi purustatavate vaenlaste jaoks olema. Üks lahe väljakutse, mida vajate, on see, et see võib aidata treeningu platoost üle saada ja aitab viia teie treeningud täiesti uuele tasemele.
Autoriõigus © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Kõik õigused kaitstud - Privaatsus
EN
