Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Kui otsite põnevat ja lõbusat viisi vormi saamiseks ja tugevamaks saamiseks – Kui jah, siis lastivõrk võib olla täpselt see, mida vajate! Treening, mis põhineb harjutusköiel, kasutades jämedat, rasket köit, mida vehitakse või piitsutatakse ründavalt. See on tõesti nii lihtne, kuid ärge tehke viga; raske köitreening on raske töö ja investeeritud higi saab hästi tasutud!
Raskeid köitreeninguid tehes saate oma kehale palju kasu. See on üks põhjusi, miks selline treening võib olla nii kasulik, et see annab teile suurepärase kogu keha harjutuse. Nende raskete köite õõtsumine nõuab mitme lihasrühma aktiveerimist, sealhulgas käed, õlad, rind, selg ja mis kõige tähtsam - süda. See tähendab, et te ei keskendu ainult ühele oma kehaosale; selle asemel treenite enamikku oma kehaosi koos! Lisaks aitavad need teil luua jõudu ja vastupidavust, kuna kasutate vastupanuvõimena oma kehakaalu. See tähendab rohkem jõudu ja pikemaid treeninguid ilma väsimuseta.
TEGEGE – PROOVIGE NEID RASKEID KÖIEHARJUTUSI FITNESSI JA JÕUDU SAAMISEKS. Põhiline köielöök: See on üks lihtsamaid harjutusi, mida teha. Selle harjutuse jaoks võtate köie mõlemad otsad mõlemasse kätte ja purustage see võimalikult tugevalt maasse. See võib olla lõbus viis köis nii kaugele kui võimalik peast kõrgemale viia ja seejärel löögiga alla viia! Topeltköie slam — see on virgutav harjutus, kus ühe köie asemel kasutatakse kahte. See muudab harjutuse raskemaks ja võimaldab jõudu veelgi suurendada!
Köiepiitsa harjutus — köit õõtsutakse paremalt vasakule, nagu piitsa. See harjutus pole mitte ainult nauditav, vaid aitab kaasa ka teie koordinatsioonile. Proovi nööriringe, mis on suured ringikujulised liigutused köiega; see on veel üks suurepärane harjutus. See hoiab teie keha liikumas, kuid on ka harjutus käte jõu ja kontrolli arendamiseks.
Hea asi lasti võrk on see, et seda saab kohandada, nii et saate seda vastavalt oma treeningtasemele muuta. Algajad võivad valida ka kergema köie või proovida lühemat pikkust, et treening tundub liiga hirmuäratav. Kui olete sellega harjunud ja tunnete selle eeliseid, saate täiustatud treeningu jaoks järk-järgult edasi liikuda, suurendades köie raskust või pikkust. Hoiab teid motiveeritud seda purustama!
Rasked köitreeningud on suurepärane võimalus, kui otsite midagi oma treeningrežiimi vürtsitamiseks. Need on meelelahutuslikud ja väljakutseid pakkuvad meetodid vormis ja paindlikuks muutmiseks ning pakuvad palju kasu tervisele. Isegi kui olete uustulnuk, alles hakkate oma elu parimasse vormi jõudma või kogenud sportlane, kes otsib treeninguks midagi värsket ja uut, võivad rasked köitreeningud kohtuda teiega seal, kus te praegu olete, ning anda teie treeningueesmärkidele ja kehale jõudu. täiesti uus hiney-kicking kogemus.
Autoriõigus © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Kõik õigused kaitstud - Privaatsus
EN
