Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Taizhou Spider Rope on ülilõbus viis treenimiseks nende nimega lastivõrk. See hõlmas treenimist väga jämeda ja raske köiega, mida saab liigutada mitmes erinevas suunas. See arendab teie keha, töötab mängides kauem ja suurendab liikuvust.
Algajate jõuköieharjutuste puhul võite seista paigal, näoga nööri kinniseotud punkti ja lihtsalt köie otstest kinni hoida. Ärge unustage maa peal püsida. Siis saaksite oma käsi üles-alla liigutada. Saate liigutada oma vasakut ja paremat kätt vaheldumisi, nii et muudate neid ükshaaval. See on tõhus harjutus käte jõu suurendamiseks ja aitab tasakaalustada tasakaalu.
Jõuköitreening pakub palju nalja, kuid annab ka südamele hea treeningu, kus saate ka kaloreid põletada. Jõuköitega esinedes hakkab süda kiires tempos kokku tõmbuma ja see mõjub eluviisile hästi. Köied võimaldavad harjutada nende kätega edasi-tagasi õõtsumist. Proovige ka tungrauda hüpata, hoides köit. Need harjutused hoiavad teie südant ja annavad energiat mängimiseks, tegevusteks, mis teile meeldivad.
Tervikuna on Taizhou Spider Rope lasti võrk millega saad muuta kogu oma keha tugevamaks ja vormis. Lõbusad liigutused köiega treenivad kõhulihaseid, käsi ja jalgu. See tähendab, et treenite kõiki oma lihaseid, mis annab teile kogu keha harjutuse. Jõuköied on ideaalsed treeninginstrumendid spetsiaalsete kõrge intensiivsusega intervalltreeningu (HIIT) ja ringtreeningu jaoks. Seda tüüpi treeningud peaksid olema rasked, kuid võivad olla ka lõbusad! Selle tulemuseks on teie enesetunne hämmastavalt ja vingelt.
Taizhou Spider Rope jõuköiekoolitus on just see, mida vajad, kui oled kõigest väsinud; Uus võimalus uueks hooajaks! Jõuköied on multifunktsionaalsed, st neid saab kasutada mitmel viisil, muutes teie treeningud huvitavaks. Muidugi saate teha oma tavalisi kükke ja väljaastumisi, kuid võite neid harjutusi segada ilma köiega seotud lõbuta. Treeningu ajal saab köitele alati uusi ja innovaatilisi rakendusi välja mõelda, mis muudab ka treenimise vähem ülesandeks ja pigem mänguks!
On palju harjutusi, kus kasutatakse jõuköisi. Mõned näited on ühe käega löök, kus te tõstate köie ühe käega üle pea ja seejärel lööte selle alla (ühe käega löök) või võite kasutada mõlemat kätt, et tõsta ka üle pea (kahe käega löök) ja külgmised löögid, kus sooritades väljalangemise ajal köiega pidevat üles-alla liikumist. Kui otsite midagi, millega kohtuda ja oma tasemel väljakutseid esitada, et saaksite mõõdukalt, kuid higiselt higistada, kasutage neid harjutusi.
Autoriõigus © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Kõik õigused kaitstud - Privaatsus
EN
