EN
Kas soovite olla hank ja älyne? Noh, muidugi võib sama päevast päeva ülesanne tunduda väga ebahuvitavaks ja kaotas teie huvi. Soovite seda uueks pidada ja mõnda meelelahutust, proovige battle ropes! Kui teil on laia valikut fitnessaktiveedseid tegevusi nende või muude huvitavate treeningutooega, siis see võib olla hea viis saada häda. Need töötavad peaaegu iga muskli rühma, põletavad palju kaloreid, teevad teid tugevamaks ja tervislikumaks ning võivad isegi päästa teie südame. Ja need on super huvitavad kasutada! Saadaval on suurepärased ripid brändist Taizhou Spider Rope, et treenida neid kasutades. Loe edasi, et leida välja, kuidas battle ropes võivad parandada teie tervist ja fitnessi. Taizhou Spider Rope on siin, et sulle aidata.
Vaata Battle Ropes — Täiskeha jõudluse treener number üks
Tuleded on suurepärane viis kiiresti keha modelleerimiseks. Nendega saate laiendada oma liikumisi palju, sealhulgas lainete, löökimiste ja käigute erinevaid viise. Igaüks neist liikumistest töötab sinu muskliid uuel moel. Lühidalt öeldes, õige motiveerivana treeninguna võib tulemustele kaasa aidata ka heeltelgemine - mille eelised hõlmavad samal ajal käsiajal, õlgedel, jalgadel ja keha tuumal töötamist! Samuti võivad tuleded Treeningu lind funktsioneerida suurepärase tööriistana: Passiivseks hoiakasanduse parandamiseks Lihasrühmadest struktureerimiseks Tihedamate ja paremini välja nähtavate muskulatuuride arendamiseks. See on loodlik viis väiksemat kehaehku moodustamiseks treeningil ja seda isegi ilma sellest teadmatult!
Põletage rohkem kalorit tulededega
Kas teil on vaja põletada mõned lisakalorid ja isegi kaotada mõnda kaalu? Tuleded ja Mehedikad on üks kiiremaid viise, kuidas saavutada oma eesmärke võrreldes teiste treeninguvormidega. Tuledõge on näidanud aitavat kalorid kanda umbes 10,3 kcal minutis - UUHU! Ja see on just see, mis teeb selle treeningu, mis kandab rohkemaid kaloreid! Tuledõge töötavad enamiku keha lihaskuppide läbi ja toovad sinu südamepulsini ülesse tsoonisse. Seega ei kanda sa vaid kaloreid treeningu ajal, vaid ka jätkad rasvu kandmist pärast treeningu lõppemist. Mis on ka hea viis suurendada oma metaboolismi!
Arenda jõudu ja jõulust tuledõgaga
Fitnesses on mõned põhielemendid, mida pead säilitama - elada vähema jõu ja kestusega ei ole kunagi õige tee. Peaaegu keegi ei kasuta võitlusröppe, nii et need on kaks valdkonda, kus sa oma nõrgusi tõeliselt rünnata saad. Rööp annab vastuse liikumisel ja neid on raske kasutada, mis nõuab muskli kasutamist, et kõik toimuks. Suurepärane viis lisada uus mõõde jõu ja kestuse treeningule. Näiteks võid järgmisel kaalutreeningul eemaldada veidi kaalu või teha rohkem toiminguid, või suurendada harjutuse raskust. See aitab sul igas treeningus kiiremini edasi minna!
Tugesta südant võitlusrööptidega
Võitlusrööbid: Kas see on mitte ainult muskli tonneerimiseks ja kaloriate põletamiseks? Need võivad olla ka väga hea südamele. Kui teed harjutusi võitlusrööpidega, siis Terav kotisild , sinu keha suurendab vereringe ja süda hakkab tugevalt lööma, mis aidab paremat vereringu kogu kehas. See on ka üsna oluline – sest see võib vähendada südamehaiguste, stroke'i, diabeedi ja teiste tõsiste terviseprobleemide arengumahkusid. Ameerika Südamaühingu andmetel aitab taistlusriiulite kasutamine koos vähemalt 150 minutiga keskmise intensiivsusega aerobeerse liikumisega igas nädalas suuresti parandada südame tervist. Nii et sa ei liigu mitte ainult välja, vaid hoolitsed ka oma südame eest!
Lihtsad ja innovatiivsed taistlusriiulite treeningud head aega
Teine mõistlik asi võitlusriigist on see, et saate selle tegevuse käigus tõeliselt hea treeningu saada. Erinevate liikumiste segamise ja seadmise abil jäävad treeningud huvitavaks ja ei tundu kunagi nuda. Mõtlesin, et saate oma sõprade ja pere liikmed kutsuda kaasa treeningu tegemiseks, mis suurendab treeningu meelelahutusfaktorit, eks? See hoiab sind kuju ja fitnesses, et kui beebi teeb oma suure sissekäigu, oleksid valmis! Lisaks sellele saate võitlusriige treeninguid teha seesse või väljas, et saaksid uut õhku ja vitamiini D.