همه دسته بندی ها

با طناب ها ورزش کنید

همچنین ورزش عالی برای کل بدن است - زیرا طناب زدن همین است. این به شما کمک می کند تا عضلات قدرتمند پاها، بازوها و شکم را توسعه دهید و همچنین می توانید کالری را بسوزانید! اول از همه، شما باید بدن خود را گرم کنید. این به این معنی است که چند کشش پویا انجام دهید تا مطمئن شوید که عضلات شما آماده جهش هستند. مقداری کشش دست، پا و پشت را انجام دهید تا از هر گونه آسیبی جلوگیری کنید. زمانی که گرم کردن خود را وارد کردید، کیسه توری هیزم وقت پریدن است 

با چند دقیقه طناب پرش با سرعت ثابت شروع کنید. در اصل به این معنی است که شما باید با سرعتی بپرید که در آن احساس راحتی کنید. وقتی احساس خوبی دارید، می توانید سرعت خود را افزایش دهید و حتی بالا بپرید! با انجام انواع پرش نیز می توانید آن را با هم مخلوط کنید. برخی از اینها پرش های بلند هستند که تا جایی که می توانید از زمین پرش کنید، دوبار پرش کنید تا طناب قبل از برخورد با زمین برای بار دوم دور بدن شما بچرخد. در نهایت، شما می توانید از یک طرف به طرف دیگر را امتحان کنید. آزادی استراحت در صورت خستگی به یاد داشته باشید که آب بدن خود را هیدراته کنید و مقدار زیادی آب بنوشید، احساس بسیار بهتری خواهید داشت!

ورزشکار درونی خود را با تمرینات طناب رها کنید

با تمرینات طناب زدن، حداقل می توانید احساس یک ورزشکار واقعی کنید و قوی تر شوید! آخر از همه، طناب سرعت وجود دارد که یک مرحله بسیار لذت بخش است. در این تمرین تک پا، شما در عین حفظ مناسب، در سریع ترین زمان ممکن پرش می کنید. پریدن به روش ایمن - البته برای بدن شما - تعریف فرم خوب است. باز هم در اینجا یک کار هیجان انگیز دیگر وجود دارد که می توانید انجام دهید - دو برابر کنید. برای این مته، قبل از فرود آمدن، به بالا می پرید و با طناب دو بار دور بدن خود می چرخید. ممکن است کمی به عادت کردن نیاز داشته باشید، اما زمان بسیار خوبی است. 

گزینه دیگر این است که کراس اوورها را امتحان کنید، کیف سنگ جایی که می پرید و طناب را جلو و سپس پشت بدن خود می آورید. فعالیت های سرگرم کننده نیز به تقویت هماهنگی شما کمک می کند. هماهنگی معیاری است که نشان می دهد بدن شما چقدر با هم برای انجام وظایف خود کار می کند. این تمرینات یک تمرین سخت برای قدرت ایجاد می کند که پس از تکمیل احساس عالی را در شما ایجاد می کند. 

چرا ورزش طناب عنکبوتی تایژو را با طناب انتخاب کنید؟

دسته بندی محصولات مرتبط

چیزی را که به دنبالش هستید پیدا نمی کنید؟
برای دریافت محصولات بیشتر با مشاورین ما تماس بگیرید.

درخواست یک نقل قول در حال حاضر
طناب عنکبوتی و تور

حق چاپ © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD کلیه حقوق محفوظ است -  سیاست حفظ حریم خصوصی