چگونه می‌توانید بهترین تمرین‌های رشته جنگ را انتخاب کنید

چگونه تمرین‌های کابل جنگ مناسب را انتخاب کنید

لحظه‌ای بگیرید و سپس درباره اهداف خود فکر کنید قبل از اینکه تصمیم بگیرید کدام تمرین را انتخاب کنید. به عنوان مثال، «آیا قصد دارید وزن اضافه را از بدن خود ببرید و شکل بدن خود را محکم کنید؟» یا «آیا من سعی دارم عضلات بیشتری بدست آورم و نیرومندتر شوم؟» گفتگویی وجود دارد که باید تمرین با کابل‌ها باید بدانید چه چیزی می‌خواهید دست‌آورد. حالا که می‌دانید چه چیزی می‌خواهید انجام دهید، می‌توانید شروع به انتخاب تمرین‌های کارآمد کابل جنگ کنید که به شما کمک می‌کند به هدف برسید. در این قالب، تمرینات شما می‌تواند اختصاصی‌تر و به سمت نتیجه باشد.

تمرینات کابل جنگ خوب

مثل اینکه، تمرینات کابل جنگ همچنان چیزی است که می‌توانیم هر وقت انجام دهیم، و من می‌دانم هیچ چیز نتایج سریع‌تری به شما نمی‌دهد و شما را به اندازه این موضوع مشغول نمی‌سازد تمرینات کابل مثل آنها. پاورسلم، موج دوبل و جامپینگ جک، چندین سرگرمی عالی اما تمرین مفید. پاورسلams هستند کیسهای چوب سوزان تمرین کامل برای بازوها، پاها و استخوان شما، همه به طور همزمان درگیر می شوند. بنابراین شما یک تمرین کامل بدن دارید که چیزی بدان معناست. تрос ها را به صورت موج حرکت دهید، و شما سریعتر نیرو و تحمل سازگار خواهید کرد تا در سناریوی موج تکی. سایر تمرینات عالی برای انجام در روتین خود، جامپینگ جک هستند. اینها می توانند نرخ قلب شما را افزایش دهند، بنابراین برای شکستن عرق کالری و قلب سالم عالی هستند.