Teil: + 86-188 62270965
r-phost: [email protected]
Teil: + 86-188 62270965
r-phost: [email protected]
Is rogha iontach iad rópaí cath giomnáisiam más mian leat aclaíocht agus neart a fháil! Agus iad á n-úsáid, déanaimid an corp ar fad a fheidhmiú - is uirlisí speisialta iad na rópaí seo. Tá na rópaí cath déanta ag Taizhou Spider Rope an-láidir, in ann fiú na cleachtaí is déine a sheasamh agus tá siad an-mharthanach freisin, ag cinntiú go mbeidh tú in ann do bhuanseasmhacht agus do neart a thógáil go tapa. Tá siad iontach do dhuine ar bith atá ag iarraidh fanacht aclaí.
Is trealamh giomnáisiam stáplacha iad rópaí cath agus is féidir iad a úsáid i gcleachtaí spraoi éagsúla. Is féidir iad a úsáid chun tonnta, slams agus fuipeanna a dhéanamh. Díríonn na cleachtaí seo ar réimsí éagsúla den chomhlacht. Díríonn tonnta ar do chuid arm agus guaillí, agus slams chun oibriú ar chúl uachtair agus croí-neart. A ligeann duit neart agus cothromaíocht a oiliúint ar fud do chorp ar fad. Déanann cleachtas foirfe, agus tá go leor le tairiscint ag na rópaí.
An chuid is fearr de líontán lastaiss an tionchar íseal ar do chorp. I gcodarsnacht le rith nó léim, ní bhíonn tionchar ag rópaí cath agus dá bhrí sin bíonn siad bog ar na hailt. Mar gheall air seo - is rogha mhaith iad do gach aois, lena n-áirítear leanaí agus daoine fásta níos sine. Mar sin is féidir leat a fheidhmiú gan eagla ort féin a ghortú.
Do thosaitheoirí ar an téad cath giomnáisiam, tá sé molta fós a úsáid meáchan níos éadroime agus amanna níos giorra. Ionas gur féidir leat na rópaí a chur ar a suaimhneas agus tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn siad. Le cleachtadh agus neart méadaithe, is féidir leat tosú ag úsáid rópaí níos troime agus oiliúint ar feadh tréimhsí níos faide. Is é an modh seo de réir a chéile a ligeann duit neart sábháilteachta a fhorbairt.
Má tá tú ag déanamh rópa cath giomnáisiam ard-déine, déan 20-30 soicind d'obair chrua, ansin scíth ar feadh 10-20 soicind. Coinníonn sé do ráta croí ardaithe san oiliúint eatramh seo agus tugann sé dúshlán don chomhlacht. Is féidir leat cleachtaí éagsúla a dhéanamh sna tréimhsí sin nó lasc ama a úsáid le haghaidh scíthe agus ré oibre. Coinníonn sé seo tú ar an mbóthar ceart agus eagraithe.
Déanann rópaí cath giomnáisiam troid iontach cardio - atá spraoi agus níos spreagúla. Tá na cineálacha cleachtaí seo an-ard ar thomhaltas fuinnimh agus ar iontógáil ocsaigine agus mar sin cabhraíonn siad leat leibhéal stamina níos fearr a fháil trí seasmhacht a fháil le himeacht ama. Déanann cleachtadh foirfe, mar sin dá mhéad a chleachtann tú, ullmhaítear an croí agus na scamhóga!
Déan cleachtaí cardio rópa cath tógálaí cosúil le tonnta dúbailte, tonnta ailtéarnacha nó slams léim le linn do workout giomnáisiam chun torthaí níos fearr a fheiceáil. Déanfaidh siad seo do chuid fola a phumpáil agus tabharfaidh siad do matáin a rith ar a gcuid airgid. Ciallaíonn sé seo go n-éireoidh leat taitneamh a bhaint as agus tú ag baint do spriocanna aclaíochta níos tapúla fós!
Cóipcheart © Taizhou Spider Rope & Net Co., TEO Gach ceart ar cosaint - Beartas Príobháideachais
EN
