बैटल रोप व्यायाम आरंभिक

• बैटल रोप का परिचय आरंभिक उपयोगकर्ताओं के लिए

  लंग (Lunges) — लंग के लिए, बस रस्सियाँ डाल दें और अपने पक्षों पर झूलने दें। एक ओर से आगे बढ़ें और अपने सिर के ऊपर रस्सियों को दबाएँ। उसके बाद, विपरीत पैर पर उसी को कई बार करें। लंग पैरों की ताकत और संतुलन के लिए एक अच्छी क्रियाएँ है।

• आरंभिक बैटल रोप व्यायाम अपने पूरे शरीर को मजबूत और फिट करने के लिए

  सही रूप में व्यायाम करें: यह सुनिश्चित करें कि आप अपने व्यायाम को सही रूप में अभ्यास करते हैं। यह आपको चोट से बचाता है और आपको प्रत्येक चलने से अधिकतम लाभ प्राप्त होता है। पीठ को सीधा रखें और हमेशा अपना कोर (core) ठीक करें!

• इन आरंभिक बैटल रोप व्यायामों के साथ अपनी फिटनेस यात्रा को शुरू करें

  स्वयं को ब्रेक लेने की अनुमति दें: और अगर किसी बिंदु पर आपको दूर जाने की जरूरत हो तो यह ठीक है। खुद को धीमा रखें, शरीर को आराम दें। लेकिन यह जरूरी है कि आप पुनः सुरक्षित रूप से व्यायाम करने के लिए पुनर्जीवित हों।

Why choose Taizhou Spider Rope बैटल रोप व्यायाम आरंभिक?

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