सबसे अच्छे बैटल रोप व्यायाम चुनने के लिए कैसे

सही युद्ध रस्सी व्यायाम चुनने के लिए कैसे

एक क्षण लें और फिर व्यायाम का चयन करने से पहले अपने लक्ष्यों के बारे में सोचें। उदाहरण के लिए, 'क्या आप पाउंड खोना चाहते हैं और अपनी शारीरिक स्थिति को सटीक करना चाहते हैं?' या 'क्या मैं मांसपेशियों को बढ़ाने और शक्ति जोड़ने की कोशिश कर रहा हूँ?' यह कहा जाता है कि आपको रस्सी के साथ व्यायाम करना है पता होना चाहिए कि आप क्या प्राप्त करना चाहते हैं। अब आपको पता है कि आप क्या पूरा करना चाहते हैं, तो आप सबसे प्रभावी युद्ध रस्सी व्यायाम चुनना शुरू कर सकते हैं जो आपको वहाँ पहुँचाने में मदद करेंगे। इस प्रारूप में, आपके व्यायाम अधिक समर्पित और परिणाम-अनुकूल हो सकते हैं।

अच्छे युद्ध रस्सी व्यायाम

जैसे, युद्ध रस्सी व्यायाम अभी भी हम कर सकते हैं, और मुझे पता है कि कुछ भी तेजी से परिणाम देने वाला + आपको बंधा रखने वाला नहीं है व्यायाम रस्सी व्यायाम उन्हें पसंद करें। पावर स्लैम, डबल वेव और जंपिंग जैक, कुछ मजेदार फंकشن लेकिन उपयोगी वर्कआउट। पावर स्लैम्स हैं आगवाली बैग बाहुओं, पैरों और कोर को एक साथ इंगेज करने वाला परफेक्ट व्यायाम। तो आपको पूरा शरीर का वर्कआउट मिलता है जो कुछ महत्वपूर्ण है। रोप को लहर के पैटर्न में चलाएं, और आप ताकत और सहनशक्ति को एकल-वेव स्थिति की तुलना में तेजी से बढ़ाएंगे। अपनी रूटीन में शामिल करने के लिए अन्य अच्छे व्यायाम जंपिंग जैक हैं। ये आपकी हृदय दर को बढ़ा सकते हैं, इसलिए ये कैलोरी घटाने और स्वस्थ हृदय के लिए उत्तम हैं।