पूरे शरीर के व्यायाम के लिए बैटल रोप्स का उपयोग करने के फायदे

क्या आप पतले और स्मार्ट होना चाहते हैं? ठीक है, बिल्कुल। जो रूटीन व्यायाम आप दिन-रात करते हैं, वह बहुत ख़राब और बोरिंग हो सकता है और आपको बेपरवाही हो सकती है। अपने व्यायाम को ताज़ा रखने और मज़े को बढ़ाने के लिए, बाटल रोप्स कोशिश करें! जब आप इन या अन्य मज़ेदार व्यायाम उपकरणों का उपयोग करते हैं, तो यह फिट होने का आनंदपूर्ण तरीका हो सकता है। यह लगभग हर मांसपेशी को काम कराता है, कई कैलोरी जलाता है, आपको मजबूत और स्वस्थ बनाता है और शायद आपका दिल भी बचाता है। ओह, और यह उपयोग करने में बहुत मज़ेदार भी है! एक ब्रांड जिसका नाम Taizhou Spider Rope है, वह आपको फिट होने के लिए अच्छे रोप्स प्रदान करता है। बाटल रोप्स कैसे आपकी स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें। Taizhou Spider Rope आपकी मदद करने के लिए यहाँ है।

देखें बैटल रोप्स — पूरे शरीर की ताकत का अंतिम ट्रेनर

बैटल रोप्स तेजी से अपने शरीर को पतला करने का एक अच्छा तरीका है। आप उनके साथ अपने चलन को बहुत अधिक फैला सकते हैं, जिनमें लहरें, धमाके और साँप की तरह के चलन भी शामिल हैं। इनमें से प्रत्येक चलन अपने मांसपेशियों को नई तरह से काम कराता है। सारांश में, एक व्यायाम सही प्रेरणा के साथ फ्री-वजन व्यायाम के लाभ हासिल कर सकता है — जिसमें एक ही गति में बाहों, कंधों, पैरों और कोर का काम चलता है! बैटल रोप्स भी ऐसा ही है और ट्रेनिंग रोप पासिव रूप से अपने ठोस ढांचे पर काम करने, खींचे हुए मांसपेशियों को फिर से ठीक करने और उन्हें अधिक शुद्ध, बेहतर दिखने वाले और महसूस करने वाले शरीर में बदलने का उपकरण के रूप में काम कर सकता है। यह एक प्राकृतिक तरीका है जिससे आप छोटा शारीरिक आकार बनाएंगे जबकि व्यायाम करते हुए इसका ध्यान भी नहीं पड़ेगा!

बैटल रोप्स के साथ अधिक कैलोरी जलाएं

क्या आपको कुछ अधिक कैलोरी जलानी है, और यहां तक कि कुछ वजन भी कम करना है? बैटल रोप्स और  जाली थैलियाँ अन्य व्यायाम के रूपों की तुलना में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का सबसे तेज़ तरीका है। बैटल रोप्स का उपयोग करके आप प्रति मिनट लगभग 10.3 किलोकैलोरी जलाने में मदद मिलती है - वाह! और यही वजह है कि यह सबसे अधिक कैलोरी जलाने वाला व्यायाम है! बैटल रोप्स शरीर के अधिकांश मांसपेशियों को काम करने देते हैं और आपको उच्च दिल की दर के जोन में लाते हैं। इसलिए आप व्यायाम करते समय कैलोरी जलाते ही नहीं, बल्कि व्यायाम के बाद भी फैट जलाते रहते हैं। जो आपके मेटाबोलिज़्म को बढ़ाने का एक अच्छा तरीका भी है!

फाइट रोप्स के साथ शक्ति और सहनशक्ति विकसित करें

फिटनेस में कुछ महत्वपूर्ण तत्व हैं जो आपको बनाए रखने पड़ते हैं, कम शक्ति और सहनशीलता के साथ जीना सदैव सही रास्ता नहीं है। लगभग कुछ भी बैटल रोप्स का उपयोग नहीं करता है, इसलिए ये दो क्षेत्र हैं जहां आप अपनी कमजोरी पर वास्तव में हमला कर सकते हैं। रोप्स आपके चलने के साथ प्रतिरोध प्रदान करते हैं, और उनका उपयोग करना मुश्किल होता है, जिससे आपके मांसपेशियों का उपयोग होता है ताकि सब कुछ ठीक से हो। यह शक्ति और सहनशीलता की प्रशिक्षण में एक और आयाम जोड़ने का एक उत्कृष्ट तरीका है। उदाहरण के लिए, आप अगली वजन उठाने की सत्र में थोड़ा हल्का उठाएंगे या अधिक पुनरावृत्तियां पूरी करेंगे, या किसी व्यायाम की कठिनाई बढ़ाएंगे। यह आपको किसी भी शारीरिक फिटनेस से संबंधित कार्यक्रम में तेज तempo देगा!

बैटल रोप्स के साथ एक मजबूत दिल बनाएं

बैटल रोप्स: क्या यह केवल मांसपेशियों को फिट करने और कैलोरी जलाने के लिए है? वे आपके दिल के लिए भी काफी अच्छे हो सकते हैं। जैसे-जैसे आप बैटल रोप्स के साथ व्यायाम करते हैं और इस्पात का गोल स्लिंग , आपके शरीर में रक्त प्रवाह बढ़ता है और दिल धड़कने लगता है, जो पूरे शरीर में बेहतर रक्त प्रवाह में मदद करता है। यह काफी महत्वपूर्ण भी है — क्योंकि यह दिल की बीमारी, घटिया, चीनी (डायबिटीज) और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के विकास की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का कहना है कि बैटल रोप्स करने और प्रत्येक सप्ताह कम से कम 150 मिनट मoderate intensity aerobic exercise करने से आपके दिल की स्वास्थ्य में बहुत बड़ी सुधार हो सकती है। इस तरह आप न केवल व्यायाम करते हैं, बल्कि अपने दिल की भी देखभाल करते हैं!

आसान, नवाचारी बैटल रोप्स व्यायाम के लिए अच्छा समय

लड़ाई की रस्सियों के बारे में एक और मजेदार चीज यह है कि आप इसके दौरान वास्तव में अच्छी ट्रेनिंग कर सकते हैं। विभिन्न गतिविधियों को मिलाकर-बदलकर करने से ट्रेनिंग मजेदार रहेगी और कभी नरम नहीं पड़ेगी। मेरा मतलब है, आप अपने दोस्तों और परिवार को भी शामिल कर सकते हैं, जिससे फिटनेस का मज़ा बढ़ जाता है, हाँ? यह आपको फिट रखेगा और फिटनेस के लक्ष्यों पर ध्यान देने में मदद करेगा, ताकि जब बच्चा अपनी बड़ी प्रवेश करे, तो आप तैयार हो! इसके अलावा, आप लड़ाई की रस्सियाँ अंदर या बाहर दोनों ही जगह कर सकते हैं, ताकि आपको ताज़ा हवा और विटामिन-डी मिल सके।