EN
Tali pertempuran menawarkan cara yang menyenangkan dan menarik untuk menjadi bugar dan sehat dengan Tali Laba-laba Taizhou. Kita berbicara tentang tali yang bukan jenis tali biasa, tali yang kuat, tebal, dan sangat berat. Tali ini dibuat untuk membantu Anda mencapai tujuan puncak Anda. Tali pertempuran melatih hampir setiap otot di tubuh Anda dan merupakan pilihan yang bagus untuk latihan seluruh tubuh yang akan membuat Anda terus bergerak dan merasa baik.
Manfaat Latihan Tali Pertempuran
Banyak latihan tali pertempuran, kami memiliki yang terbaik untuk tubuh Anda dan untuk mengendalikan pikiran. Pertama, latihan ini bermanfaat bagi jantung Anda, memaksanya bekerja lebih keras dan menjaga kesehatannya secara keseluruhan. Jantung Anda harus bekerja lebih keras juga membantu Anda bernapas lebih baik. Ini baik untuk paru-paru Anda dan akan membantu Anda bertahan lebih lama saat melakukan sesuatu (yang berarti tidak terlalu lelah. Selain itu, tali pertempuran Tali Pelatihan dapat sangat membantu untuk menurunkan berat badan, karena membakar lemak dan kalori dengan tujuan yang ingin dicapai setiap orang.
Tali Pertempuran Aman untuk Sendi Ini berarti tali pertempuran aman untuk tubuh Anda dan tidak menyebabkan kecelakaan lagi karena menghilangkan tekanan berlebih. Selain itu, latihan tali pertempuran dapat mengurangi stres. Anda lihat, saat Anda berolahraga, endorfin (zat kimia yang membuat Anda senang dan merasa senang) dilepaskan dalam tubuh Anda. Dan ini akan memberi Anda lebih banyak energi dan membuat Anda lebih ceria sepanjang hari.
Apakah Anda Siap untuk Mencoba?
Jika Anda baru mulai menggunakan tali pertempuran, pastikan tubuh Anda hangat sebelum memulai rutinitas apa pun. Pemanasan juga termasuk meregangkan otot-otot Anda dan memastikannya siap untuk memulai latihan. Jika Anda sibuk dan terburu-buru, jangan lupa untuk menyeruput air juga. Pegang salah satu ujung tali di masing-masing tangan Anda dan berdirilah dengan kaki selebar mungkin. Gerakkan tali secara bergantian Jaring Kargo Kontainer naik turun selama 30 detik. Gerakannya sangat sederhana sehingga Anda tidak perlu menghabiskan waktu lebih dari 5 menit untuk melakukannya dan seiring Anda semakin mahir, Anda dapat bermain dengan jumlah waktu yang dihabiskan menggunakan tali.
Jika Terasa Sulit, Jangan Khawatir. Tali pertempuran sulit dan memerlukan usaha yang sungguh-sungguh. Ingat, tidak apa-apa untuk beristirahat. Namun, selama Anda berlatih secara teratur, Anda dapat perlahan-lahan meningkatkan kemampuan untuk melakukan latihan dalam waktu yang lebih lama. Ingatlah bahwa semua orang baik juga pernah gagal, dan Anda akan menjadi lebih baik seiring berjalannya waktu.
Pelajari Cara Menjadi Bugar dengan Battle Ropes
Tidak masalah jika Anda ingin menurunkan beberapa kilogram berat badan, menambah jaringan otot, atau sekadar mengencangkan tubuh dan meningkatkan tingkat kebugaran Anda, tali tempur dapat membantu. Tali tempur adalah cara ideal untuk mendapatkan dua burung dengan satu batu. Selempang Bulat Baja Latihan ini menggunakan semua kelompok otot utama di tubuh Anda seperti lengan, bahu, punggung, dada, kaki, dan perut. Ini menandakan bahwa Anda mengerahkan diri dan menerima manfaat maksimal.
Tali pertempuran juga cukup menyenangkan untuk digunakan dalam latihan. Tali ini dapat membuat Anda senang dan memotivasi Anda untuk berolahraga. Maksud saya, siapa sih yang tidak ingin merasa seperti seorang pejuang atau pahlawan super dengan tali pertempuran. Karena itu, banyak gerakan dan tantangan aneh yang ditawarkannya dapat membuat Anda merasa seperti tubuh Anda melintasi hutan pada setiap latihan.
Dapatkan Tubuh Berotot dan Bakar Lemak dengan Battle Ropes
Setelah 15 menit berlatih tali pertempuran, Anda dapat membakar sebanyak 150-200 kalori per jam. Jumlah kalori yang sama dengan yang Anda bakar saat berlari sejauh satu mil. Tali pertempuran sangat ideal untuk membakar kalori dan membangun otot karena tali pertempuran melibatkan banyak bagian tubuh dan memberi tekanan pada Anda secara bersamaan. Selain itu, tali pertempuran juga dapat meningkatkan stabilitas dan kesadaran inti tubuh serta kekuatan secara menyeluruh, menjadikan Anda atlet yang sangat kuat.
Latihan Tali Pertempuran Seluruh Tubuh
Anda juga dapat melakukan berbagai latihan tali tempur untuk kelompok otot di seluruh tubuh. Misalnya, Anda dapat membuat gelombang dengan tali dan menggerakkannya ke atas dan ke bawah (fokus pada bahu, lengan, dan punggung). Demikian pula, mengayunkan tali dari sisi ke sisi membuat otot perut dan kaki bekerja keras. Ini menambah variasi pada tali tempur yang dapat menjadikannya bagian yang menarik dari latihan Anda.
Salah satu bagian terbaik dari tali pertempuran adalah Anda dapat menggabungkannya ke dalam latihan yang sudah ada — baik sebagai bagian dari rangkaian latihan atau latihan HIIT (Latihan Interval Intensitas Tinggi). Anda dapat menggabungkan tali pertempuran dengan peralatan lain, seperti kettle bell atau bola obat untuk mendapatkan latihan seluruh tubuh. Variasi ini dapat membantu membuatnya tetap menarik, membuat Anda tetap tertarik dengan perjalanan kebugaran Anda.