Cara memilih latihan tali pertempuran terbaik

Cara Memilih Latihan Tali Pertempuran yang Tepat

Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan tujuan yang Anda miliki sebelum Anda membuat pilihan pada latihan Anda. Sebagai contoh, “Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dan mengencangkan tubuh Anda? atau “Apakah saya mencoba menambah otot dan kekuatan?” Ada pepatah bahwa Anda harus berlatih dengan tali harus mengetahui apa yang ingin Anda capai. Sekarang setelah Anda mengetahui apa yang ingin Anda capai, Anda dapat mulai memilih latihan tali pertempuran yang paling efektif untuk membantu Anda mencapainya. Dalam format ini, latihan Anda bisa lebih fokus dan berorientasi pada hasil.

Latihan Tali Pertempuran yang Baik

Seperti, latihan tali pertempuran masih bisa kita lakukan kapan saja, dan saya tahu tidak ada yang memberi Anda hasil cepat + membuat Anda tetap tertarik seperti latihan tali olahraga seperti mereka. Power slam, double wave dan jumping jack, beberapa kesenangan besar tetapi latihan yang bermanfaat. Power slams adalah kantong kayu bakar latihan yang sempurna untuk lengan, kaki, dan inti tubuhmu terlibat semua pada saat yang sama. Jadi kamu mendapatkan latihan penuh untuk tubuh yang berarti sesuatu. Gerakkan tali dalam pola gelombang, dan kamu akan membangun kekuatan & daya tahan lebih cepat daripada skenario single-wave. Latihan lain yang hebat untuk dimasukkan ke dalam rutinitasmu adalah jumping jacks. Ini dapat meningkatkan detak jantungmu, jadi sangat bagus untuk membakar kalori dan menjaga jantung sehat.