EN
Hvernig velja rétt stríðarreppaferli
Taktu augnblikk þá til að þekkja málgreinar sem þú átt áður en þú verður að velja ferli. Til dæmis, “Ertu að leita að að draga af sig og stinga upp líkamsmyndina? eða “Ætla ég að vinna meira mál og bæta styrk? Það er orðsaga sem segir að þú ferli með reppunum verður að vita hvað þú vilt ná. Nú þegar þú veist hvað þú vilt ná, geturðu byrjað á að velja mest virkan stríðarreppaferli til að hjálpa þér að komast þangað. Í þessari sniðmát, geta þínir trenningar verið frekar tækifærr og niðurstöðureiknar.
Góð stríðarreppatrenning
Líkt og stríðarreppatrenningar eru ennþá eitthvað sem við getum gerst óhætt, og ég veit að enginn hluti fær þig niðurstöður fljótlega + heldur þig áfram eins ferli við repputrenningar liki þeim. Kraftslámur, tvívarp og hoppandi jack, mikið af fyrirleiti en nýtt verkfæri. Kraftslámur er säklaugir við voru virkur aflæti fyrir höndar, fætur og magalag, sem virkar allt saman. Þannig að þú ert með fullt kraftaverk fyrir kroppinn sem hefur í sér eitthvað. Fletta reipin í bølusetri, og þú myndir auka styrk og tíðni hrattara en í einstakari bølusetri. Aðrar góðar aflætisverk sem þú getur lagt í háttirnar eru hoppandi jack. Þessi geta hækkað hjartröðunina, svo þær eru frábær fyrir að brytja úr kalorísveiti og fyrir heilann hjarta.