I vantaggi dell'utilizzo delle corde da battaglia per gli allenamenti di tutto il corpo Italia

Vuoi diventare snello e intelligente? Beh, certo, fare gli stessi esercizi di routine che fai ogni giorno può diventare davvero noioso e disinteressato. Vuoi mantenerti fresco e divertirti un po', prova le corde da battaglia! Quando ti impegni in un'ampia varietà di attività di fitness usando questi, o altri, divertenti strumenti di esercizio, può essere un modo piacevole per mettersi in forma. Fanno lavorare praticamente tutti i gruppi muscolari, bruciano un sacco di calorie, ti rendono più forte e più sano in cima e possono persino salvarti il ​​cuore. Oh, e sono anche super divertenti da usare! Ci sono delle corde fantastiche disponibili da un marchio che si chiama Taizhou Spider Rope, per allenarti. Continua a leggere per scoprire come le corde da battaglia possono migliorare la tua salute e la tua forma fisica. Corda di ragno di Taizhou è qui per aiutarti. 

Guarda Battle Ropes: l'allenamento definitivo per la forza di tutto il corpo

Le Battle Rope sono un ottimo modo per tonificare rapidamente il corpo. Con esse puoi estendere molto i tuoi movimenti, inclusi modi di onde, slam e serpenti. Ognuno di questi movimenti fa lavorare i muscoli in un modo nuovo. In breve, come esercizio con la giusta motivazione può trarre beneficio dal fare flessioni, che includono il lavoro simultaneo di braccia, spalle, gambe e core, tutto in un unico movimento! In quelle battle rope e Corda di allenamento può funzionare come un ottimo strumento per: Lavorare passivamente sulla postura Stretching Muscoli tesi e trasformarli in un corpo più tonico, più bello e più sensibile. Questo è un modo naturale per scolpire quel fisico più piccolo mentre ci si allena e senza nemmeno rendersene conto! 

Brucia più calorie lavorando con le corde da battaglia

Hai bisogno di bruciare qualche caloria in più e persino perdere un po' di peso? Corde da battaglia e Borse a rete sono uno dei modi più rapidi per raggiungere i tuoi obiettivi rispetto ad altre forme di allenamento. È stato dimostrato che le corde da battaglia ti aiutano a bruciare circa 10.3 kcal al minuto: WOW! Ed è questo che lo rende l'esercizio che brucia più calorie! Le corde da battaglia lavorano la maggior parte dei muscoli del corpo, portandoti in una zona di frequenza cardiaca elevata. Quindi non solo bruci calorie mentre ti alleni, ma continui anche a bruciare grassi dopo l'esercizio. Che è anche un ottimo modo per aumentare il tuo metabolismo! 

Sviluppa potenza e resistenza con le corde da combattimento

Ci sono alcuni elementi chiave nel fitness che devi mantenere, vivere con meno forza e resistenza non è mai la strada giusta. Quasi niente usa le corde da battaglia, quindi queste sono due aree in cui puoi davvero attaccare la tua debolezza. Le corde forniscono resistenza mentre ti muovi e sono difficili da usare, richiedono l'uso dei muscoli per far sì che tutto accada. Un ottimo modo per aggiungere un'altra dimensione di allenamento di forza e resistenza. Ad esempio, solleverai un po' più leggero o completerai più ripetizioni nella tua prossima sessione di sollevamento pesi, o aumenterai la difficoltà di un esercizio. Ti porterà a un tempo veloce in qualsiasi allenamento che coinvolga il fitness fisico! 

Costruisci un cuore forte con le corde da battaglia

Battle Ropes: non è solo per tonificare un muscolo e bruciare calorie? Possono anche essere molto utili per il tuo cuore. Mentre fai esercizi con le battle rope e Imbracatura rotonda in acciaio, il tuo corpo aumenta la circolazione sanguigna e il cuore batte forte aiuta a migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo. È anche piuttosto significativo, in quanto può aiutare a ridurre le possibilità di sviluppare malattie cardiache, ictus, diabete e altri gravi problemi di salute. L'American Heart Association afferma che eseguire corde da battaglia e almeno 150 minuti di esercizio aerobico di intensità moderata ogni settimana può migliorare notevolmente la salute del tuo cuore. In questo modo non solo ti alleni, ma ti prendi anche cura del tuo cuore! 

Allenamenti con la corda da battaglia facili e innovativi per divertirsi

Un altro aspetto divertente delle battle rope è che puoi fare un allenamento davvero buono mentre le fai. Mescolando e abbinando diversi movimenti, gli allenamenti rimarranno divertenti e non saranno mai noiosi. Voglio dire, puoi portare i tuoi amici e la tua famiglia a unirsi agli esercizi con te, il che aumenta il fattore divertimento dell'allenamento, giusto? Questo ti manterrà in forma e sui tuoi obiettivi di fitness, quindi quando il bambino farà il suo grande ingresso, sarai pronta! Oltre a ciò, puoi fare battle rope dentro o fuori, così puoi prendere un po' di aria fresca e vitamina D.