საბრძოლო თოკების გამოყენების სარგებელი მთელი სხეულის ვარჯიშისთვის საქართველო

გსურთ გახდეთ გამხდარი და ჭკვიანი? რა თქმა უნდა, იგივე რუტინული სავარჯიშოების გაკეთება, რომელსაც ყოველდღიურად აკეთებთ, შეიძლება მართლაც მოსაწყენი და უინტერესო გახდეს. გსურთ შეინარჩუნოთ ის ახალი და გაერთოთ, სცადეთ საბრძოლო თოკები! როდესაც თქვენ ჩაერთვებით მრავალფეროვან ფიტნეს აქტივობებში ამ ან სხვა სახალისო სავარჯიშო ინსტრუმენტების გამოყენებით, ეს შეიძლება იყოს სასიამოვნო საშუალება მორგებისთვის. ისინი მუშაობენ კუნთების თითქმის ყველა ჯგუფში, იწვევენ უამრავ კალორიას, გაძლიერებენ და გაჯანსაღებენ მაღლა და შესაძლოა დაზოგონ გულიც კი. ოჰ, და მათი გამოყენება ძალიან სახალისოა! არსებობს შესანიშნავი თოკები, რომლებიც ხელმისაწვდომია ბრენდისგან, სახელწოდებით Taizhou Spider Rope, რათა დამუშავდეს. წაიკითხეთ იმის გასარკვევად, თუ როგორ შეუძლია საბრძოლო თოკებს გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა და ფიტნეს. Taizhou Spider Rope აქ არის დაგეხმაროთ. 

უყურეთ Battle Ropes — The Ultimate Full Body Strength Trainer

Battle Ropes შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი სხეულის სწრაფად გასაძლიერებლად. თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ თქვენი მოძრაობები მათთან ერთად, მათ შორის ტალღების, დარტყმის და გველების გზები. თითოეული ეს მოძრაობა ახლებურად ამუშავებს თქვენს კუნთებს. მოკლედ, როგორც სწორი მოტივაციის მქონე ვარჯიშს შეუძლია სარგებელი მოახდინოს ბიძგ-აპების კეთებას, აქვს თავისი უპირატესობები - ეს მოიცავს ხელების, მხრების, ფეხების და ღეროების ერთდროულად მუშაობას ერთი ნაბიჯით! იმ საბრძოლო თოკებში და სავარჯიშო თოკი შეუძლია იმოქმედოს, როგორც შესანიშნავი ინსტრუმენტი: პასიური მუშაობისთვის თქვენს პოზაზე დაჭიმვა დაჭიმვის კუნთები და აქცევს მათ უფრო მჭიდრო, უკეთესად გარეგნულად და გრძნობად სხეულად. ეს ბუნებრივი გზაა ამ პატარა ფიზიკის გამოძერწვისას ვარჯიშის დროს და ვერც კი აცნობიერებთ ამას! 

დაწვა მეტი კალორია საბრძოლო თოკებით მუშაობისას

გჭირდებათ კიდევ რამდენიმე კალორიის დაწვა და წონის დაკლებაც კი? საბრძოლო თოკები და ბადისებრი ჩანთები არის ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს ვარჯიშის სხვა ფორმებთან შედარებით. საბრძოლო თოკები დაგეხმარებათ წუთში დაახლოებით 10.3 კკალ-ის დაწვაში - WOW! და სწორედ ეს აქცევს მას ვარჯიშად, რომელიც წვავს ყველაზე მეტ კალორიას! საბრძოლო თოკები ამუშავებენ კუნთების უმეტესობას, რაც სხეულს აქვს, ხოლო გულისცემის ამაღლებულ ზონაში მოხვედრისას. ამრიგად, თქვენ არა მხოლოდ ვარჯიშის დროს წვავთ კალორიებს, არამედ ვარჯიშის შემდეგაც აგრძელებთ ცხიმების წვას. რაც ასევე შესანიშნავი გზაა თქვენი მეტაბოლიზმის ასამაღლებლად! 

განავითარეთ ძალა და გამძლეობა Fight Ropes-ით

ფიტნესში არის რამდენიმე ძირითადი ელემენტი, რომელიც უნდა შეინარჩუნოთ, ნაკლები ძალითა და გამძლეობით ცხოვრება არასოდეს არის სწორი გზა. თითქმის არაფერი არ იყენებს საბრძოლო თოკებს, ასე რომ, ეს არის ორი სფერო, რომლებზეც ნამდვილად შეგიძლიათ შეტევა თქვენს სისუსტეზე. თოკები იძლევა წინააღმდეგობას მოძრაობისას და მათი გამოყენება ძნელია და ამ ყველაფრის განსახორციელებლად საჭიროა თქვენი კუნთების გამოყენება. შესანიშნავი გზა ძალისა და გამძლეობის ვარჯიშის კიდევ ერთი განზომილების დასამატებლად. მაგალითად, თქვენ აწევთ ოდნავ მსუბუქად ან დაასრულებთ მეტ გამეორებას თქვენს შემდეგ ძალოსნობის სესიაზე, ან გაზრდით ვარჯიშის სირთულეს. ის სწრაფად გაატარებს ნებისმიერ ვარჯიშს, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ ფიტნეს! 

ააშენეთ ძლიერი გული საბრძოლო თოკებით

Battle Ropes: ეს არ არის მხოლოდ კუნთების ტონუსში და კალორიების დაწვისთვის? ისინი ასევე შეიძლება იყოს საკმაოდ კარგი თქვენი გულისთვისაც. როგორც თქვენ აკეთებთ ვარჯიშებს საბრძოლო თოკებით და ფოლადის მრგვალი სლინგითქვენი სხეული აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და გულის ცემა ხელს უწყობს სისხლის უკეთეს ნაკადს მთელ სხეულში. ეს ასევე საკმაოდ მნიშვნელოვანია - რადგან შეიძლება დაეხმაროს გულის დაავადების, ინსულტის, დიაბეტის და სხვა სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარების შანსების შემცირებას. ამერიკის გულის ასოციაცია აცხადებს, რომ საბრძოლო თოკების შესრულება და მინიმუმ 150 წუთი ზომიერი ინტენსივობის აერობული ვარჯიში ყოველ კვირას შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი გულის ჯანმრთელობა. ამ გზით თქვენ არა მხოლოდ ვარჯიშობთ, არამედ იზრუნეთ გულზეც! 

მარტივი, ინოვაციური საბრძოლო თოკის ვარჯიშები კარგი დროის განმავლობაში

კიდევ ერთი სახალისო რამ საბრძოლო თოკებთან დაკავშირებით არის ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ნამდვილად კარგი ვარჯიში ამ დროს. სხვადასხვა მოძრაობების შერევითა და შეხამებით, ვარჯიში სახალისო იქნება და არასოდეს იგრძნობა მოსაწყენი. ვგულისხმობ, რომ შეგიძლია შენი მეგობრები და ოჯახი მიიყვანო, რომ შეუერთდნენ სავარჯიშოებს, რაც ზრდის ვარჯიშის სიამოვნებას, არა? ეს შეგინარჩუნებთ ფორმაში და თქვენს ფიტნეს მიზნებს, ასე რომ, როდესაც ბავშვი თავის დიდ შესასვლელს მიაღწევს, თქვენ მზად იქნებით! გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ საბრძოლო თოკები შიგნით ან გარეთ, რათა მიიღოთ სუფთა ჰაერი და ვიტამინი D.