EN
Vai vēlaties kļūt slaids un gudrs? Protams, veicot tos pašus ikdienas vingrinājumus, kurus veicat katru dienu, var kļūt patiešām garlaicīgi un neieinteresēt. Ja vēlaties to saglabāt svaigu un izklaidēties, izmēģiniet kaujas virves! Ja iesaistāties dažādās fitnesa aktivitātēs, izmantojot šos vai citus jautrus vingrošanas rīkus, tas var būt patīkams veids, kā iegūt fizisko formu. Tie strādā gandrīz visās muskuļu grupās, sadedzina daudz kaloriju, padara jūs stiprāku un veselīgāku un var pat glābt jūsu sirdi. Ak, un tos ir arī ļoti jautri lietot! Ir pieejamas lieliskas virves no zīmola, kuras nosaukums ir Taizhou Spider Rope, lai jūs varētu strādāt. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā kaujas virves var uzlabot jūsu veselību un fizisko sagatavotību. Taizhou zirnekļa virve ir šeit, lai palīdzētu jums.
Skatieties Battle Ropes — izcilākais visa ķermeņa spēka trenažieris
Kaujas virves ir lielisks veids, kā ātri tonizēt ķermeni. Ar tiem jūs varat ievērojami paplašināt savas kustības, tostarp viļņu, slamu un čūsku veidus. Katra no šīm kustībām iedarbina jūsu muskuļus jaunā veidā. Īsāk sakot, vingrinājumam ar pareizu motivāciju var gūt labumu no atspiešanās, tas sniedz priekšrocības — tas ietver roku, plecu, kāju un ķermeņa vienlaicīgu apstrādi ar vienu kustību! Tajā kaujas virves un Apmācības virve var darboties kā lielisks instruments: Pasīvs darbs pie savas pozas Stiepšanās Saspringtiem muskuļiem un pārvērš tos stingrākā, labāk izskatīgā un jūtošākā ķermenī. Tas ir dabisks veids, kā veidot mazāko ķermeņa uzbūvi, vingrojot un pat to neapzinoties!
Dedziniet vairāk kaloriju, strādājot ar kaujas virvēm
Vai jums ir nepieciešams sadedzināt vēl dažas kalorijas un pat zaudēt svaru? Kaujas virves un Tīkla maisiņi ir viens no ātrākajiem veidiem, kā sasniegt savus mērķus salīdzinājumā ar citiem treniņu veidiem. Ir pierādīts, ka kaujas virves palīdz sadedzināt aptuveni 10.3 kcal minūtē – WOW! Un tas padara to par vingrinājumu, kas sadedzina visvairāk kaloriju! Kaujas virves iedarbina lielāko daļu ķermeņa muskuļu, vienlaikus nokļūstot paaugstināta sirdsdarbības ātruma zonā. Tādējādi jūs ne tikai sadedzinat kalorijas treniņa laikā, bet arī turpiniet sadedzināt taukus pēc treniņa. Kas arī ir lielisks veids, kā uzlabot vielmaiņu!
Attīstiet spēku un izturību, izmantojot cīņas virves
Ir daži fitnesa pamatelementi, kas jums ir jāsaglabā, dzīve ar mazāku spēku un izturību nekad nav pareizais veids. Gandrīz nekas neizmanto kaujas virves, tāpēc šīs ir divas jomas, kurās jūs patiešām varat uzbrukt savam vājumam. Virves nodrošina pretestību kustoties, un tās ir grūti izmantot, tāpēc, lai tas viss notiktu, ir jāpieliek muskuļi. Lielisks veids, kā pievienot vēl vienu spēka un izturības treniņu dimensiju. Piemēram, nākamajā svarcelšanas sesijā jūs pacelsit nedaudz vieglāk vai pabeigsit vairāk atkārtojumu vai palielināsit vingrinājuma grūtības. Tas ļaus jums ātri pavadīt laiku jebkurā treniņā, kas saistīts ar fizisko sagatavotību!
Veidojiet stipru sirdi ar kaujas virvēm
Kaujas troses: vai tas nav tikai muskuļu tonuss un kaloriju sadedzināšana? Tie var būt arī diezgan labi jūsu sirdij. Kā jūs veicat vingrinājumus ar kaujas virvēm un Tērauda apaļa strope, jūsu ķermenis uzlabo asinsriti un sirds sitas, palīdz labākai asins plūsmai visā ķermenī. Tas ir arī diezgan nozīmīgs, jo tas var palīdzēt samazināt sirds slimību, insultu, diabēta un citu nopietnu veselības problēmu attīstības iespējamību. Amerikas Sirds asociācija norāda, ka kaujas virvju veikšana un vismaz 150 minūšu vidējas intensitātes aerobikas vingrinājumi katru nedēļu var ievērojami uzlabot jūsu sirds veselību. Tādā veidā ne tikai trenējies, bet arī rūpējies par savu sirdi!
Viegli, inovatīvi kaujas virves treniņi, lai labi pavadītu laiku
Vēl viena jautra lieta par kaujas virvēm ir tā, ka, to darot, jūs varat iegūt patiešām labu treniņu. Sajaucot un saskaņojot dažādas kustības, treniņi paliks jautri un nekad nebūs garlaicīgi. Es domāju, ka jūs varat ņemt līdzi savus draugus un ģimeni, lai pievienotos vingrinājumiem, kas palielina treniņu jautrību, vai ne? Tādējādi jūs uzturēsities formā un sasniedzat savus fitnesa mērķus, tāpēc, kad mazulis ieradīsies lielā gaisotnē, jūs būsiet gatavs! Papildus tam jūs varat veikt kaujas virves iekšā vai ārā, lai iegūtu svaigu gaisu un D vitamīnu.