EN
Hvordan velge riktig kampeljøype øvelse
Ta deg litt tid da å tenke over målene dine før du gjør en valg av øvelser. For eksempel, “Søker du å miste vekt og stramme opp din fysikk? eller “Prøver jeg å bygge muskel og legge til styrke?” Det er et uttrykk som bare øvelse med lypene må vite hva du ønsker å oppnå. Nå som du vet hva du ønsker å oppnå, kan du begynne å velge de mest effektive kampeljøype øvelsene for å hjelpe deg dit. I dette formatet kan dine treninger bli mer dedikerte og resultatorienterte.
God kampeljøype trening
Liksom, kampeljøype treninger er fortsatt noe vi kan gjøre uansett, og jeg vet ingenting gir deg resultater raskt + holder deg på haken like øvelse med lypetrening liker dem. Power slam, dobbelt bølge og jumping jack, mye gøy, men nyttig trening. Power slams er sække med ved perfekt øvelse for armene, bena og kroppens kjernemuskler som alle virker samtidig. Så du får en fullstendig kroppsøvelse, noe som betyr noe. Beveg snorene i en bølgemønster, og du vil bygge styrke & utholdenhet raskere enn i en enkelt-bølgesituasjon. Andre gode øvelser å inkludere i rutinen din er jumping jacks. Disse kan øke pulsen, så de er utmærket for å bryte ut i sved og for et sunnt hjerte.