EN
Vil du bli slank og smart? Vel, selvfølgelig, å gjøre de samme rutineøvelsene som du gjør hver dag kan bli veldig kjedelig og uinteressert. Vil du holde den frisk og ha det gøy, prøv kamptau! Når du deltar i en rekke treningsaktiviteter ved å bruke disse – eller andre – morsomme treningsverktøyene, kan det være en hyggelig måte å komme i form på. De jobber omtrent alle muskelgrupper, brenner en hel masse kalorier, gjør deg sterkere og sunnere på toppen, og kan til og med redde hjertet ditt. Å, og de er kjempemorsomme å bruke også! Det er flotte tau tilgjengelig fra et merke som går under navnet Taizhou Spider Rope, for å trene deg på. Les videre for å finne ut hvordan kamptauene kan forbedre din helse og kondisjon. Taizhou edderkopptau er her for å hjelpe deg.
Se Battle Ropes – Den ultimate styrketreneren for hele kroppen
Battle Ropes er en fin måte å tone kroppen din raskt. Du kan utvide bevegelsene dine mye med dem, inkludert bølger, smeller og slanger. Hver eneste av disse bevegelsene jobber musklene dine på en ny måte. Kort sagt, ettersom en øvelse med riktig motivasjon kan ha nytte av å gjøre push-ups har sine fordeler - som inkluderer samtidig å jobbe med armer, skuldre, ben og kjerne i en enkelt bevegelse! I den kampen tau og Treningsrekke kan fungere som et utmerket verktøy for: Passivt arbeid med holdningen din. Å strekke stramme muskler og gjøre dem om til en strammere kropp som ser bedre ut og føles bedre. Dette er en naturlig måte å forme den mindre kroppsbygningen mens du trener og ikke engang innser det!
Brenn flere kalorier ved å jobbe med kamptau
Trenger du å forbrenne noen flere kalorier, og til og med gå ned litt i vekt? Kamptau og Mesh vesker er en av de raskeste måtene du kan nå dine mål sammenlignet med andre treningsformer. Kamptau har vist seg å hjelpe deg å forbrenne rundt 10.3 kcal per minutt - WOW! Og det er dette som gjør det til den treningen som forbrenner mest kalorier! Battle ropes jobber med de fleste muskler som kroppen har samtidig som du kommer inn i en forhøyet pulssone. Dermed forbrenner du ikke bare kalorier mens du trener, men fortsetter også å forbrenne fett etter trening. Noe som også er en fin måte å øke forbrenningen på!
Utvikle kraft og utholdenhet med kamptau
Det er noen nøkkelelementer i kondisjon som du må opprettholde, å leve med mindre styrke og utholdenhet er aldri den rette måten. Nesten ingenting bruker kamptau, så dette er to områder du virkelig kan angripe svakheten din. Tauene gir motstand mens du beveger deg, og de er vanskelige å bruke og krever bruk av musklene dine for å få det til å skje. En fin måte å legge til en ny dimensjon av styrke- og utholdenhetstrening. For eksempel vil du løfte litt lettere eller gjennomføre flere repetisjoner i din neste vektløftingsøkt, eller øke vanskelighetsgraden til en øvelse. Det vil gi deg en rask tid i enhver treningsøkt som involverer fysisk form!
Bygg et sterkt hjerte med kamptau
Battle Ropes: Er dette ikke bare for å tone en muskel og forbrenne kalorier? De kan også være ganske bra for hjertet ditt. Som du gjør øvelser med kamptau og Rundseil i stål, øker kroppen din blodsirkulasjonen og hjertet slår og hjelper til med bedre blodstrøm gjennom hele kroppen. Det er også ganske betydelig - siden det kan bidra til å redusere sjansene for å utvikle hjertesykdom, hjerneslag, diabetes og andre alvorlige helseproblemer. American Heart Association uttaler at å utføre kamptau og minst 150 minutter med moderat intensitet aerobic trening hver uke kan forbedre hjertehelsen betydelig. På denne måten trener du ikke bare, men tar også vare på hjertet ditt!
Enkel, innovativ Battle Rope-trening for en god tid
En annen morsom ting med kamptau er at du kan få en veldig god treningsøkt mens du gjør dette. Ved å mikse og matche ulike bevegelser, vil treningsøktene forbli morsomme og aldri føles kjedelig. Jeg mener, du kan ta med venner og familie for å bli med på øvelser der, noe som øker morofaktoren ved å trene, ikke sant? Dette vil holde deg i form og på treningsmålene dine, så når babyen gjør sin store entré, er du klar! I tillegg til det kan du ta kamptau inne eller ute, slik at du kanskje får litt frisk luft og vitamin-D.