Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Szukasz kreatywnego rozwiązania, aby ćwiczyć z odrobiną radości? Jeśli tak, to musisz wypróbować liny bojowe Taizhou Spider Rope. To grube i ciężkie liny odpowiednie do wielu różnych treningów. Korzystanie z tych lin może zwiększyć tętno, co jest również korzystne dla zdrowia. A co więcej, mogą one również rozwijać i tonizować twoje ciało, abyś czuł się sprawny i silny!
Świetne ruchy ćwiczeniowe do wypróbowania z linami bojowymi Proste ćwiczenia, które są dołączone, to fale, uderzenia i koła. Można je wykonywać na stojąco lub siedząco! Nowe mapy wydają się niezwykle proste do pokonania, ale jeśli są dla Ciebie za łatwe, możesz je trochę zmienić i utrudnić. W miarę jak będziesz stawać się silniejszy, możesz przejść do bardziej zaawansowanych ruchów, takich jak skoki, wypady i przysiady. Dzięki temu pomogą Ci przekroczyć swoje granice i ewoluować.
Liny bojowe są doskonałą opcją, jeśli potrzebujesz więcej energii do budowania siły. Stały opór oferuje liny, co również sprawia, że Twoje mięśnie pracują. Twoje mięśnie stają się silniejsze po pewnym czasie dzięki temu. Nie wspominając o tym, że ponieważ liny bojowe przyspieszają bicie serca, są również dobrą opcją na poprawę ogólnego zdrowia i sprawności serca.
Jeśli naprawdę chcesz w pełni wykorzystać battle ropes, wykonuj power slams, naprzemienne fale i podwójne fale. Są to ruchy wysokiego poziomu, które wymagają zaangażowania całego ciała, a zatem wzmacniają i rozwijają umiejętności wytrzymałościowe. Z czasem zdasz sobie sprawę, że możesz zrobić o wiele więcej, co jest naprawdę satysfakcjonujące!
Jeśli więc się spieszysz, ale nadal chcesz wcisnąć trening całego ciała, wypróbuj treningi na linach w stylu Tabata — są niesamowite. Tabata to specyficzny rodzaj treningu interwałowego o wysokiej intensywności. Tabata throwdown obejmuje intensywne serie pracy, po których następują krótsze okresy odpoczynku. Dodaj komentarz. Wiele badań udowodniło, że ta metoda jest bardzo skuteczna w utrzymaniu zdrowego serca i spalaniu tłuszczu.
Na koniec, treningi na linach bojowych są świetną opcją na wzmocnienie rdzenia i ogólne ćwiczenia. Możesz wykonywać różne ćwiczenia, które będą angażować brzuch, boki, mięśnie dolnej części pleców, jednocześnie pracując nad ramionami i barkami.Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o korzystaniu z mebli o niskim wpływie na środowisko i lepszej jakości. Oto kilka przykładów tego, co możesz zrobić — rosyjskie skręty, przeciąganie deski i fale boczne deski.
W przypadku obwodu z liną bojową wybierz 4 lub 5 ruchów, które lubisz wykonywać. 20 sekund każdego ćwiczenia z 10 sekundami odpoczynku Wykonaj trzy powtórzenia tej kombinacji dla każdego ćwiczenia, a następnie przejdź do następnego. Zapewni Ci to trening całego ciała, który jest zarówno wymagający, jak i satysfakcjonujący, dzięki czemu po jego zakończeniu poczujesz się silny i spełniony.
Prawa autorskie © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Wszelkie prawa zastrzeżone - Polityka Prywatności
EN
