Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Szukasz kreatywnego rozwiązania, aby trenować z przyjemnością? Jeśli tak, to musisz spróbować lin bojowych od Taizhou Spider Rope. Są one grube i ciężkie, nadające się do wielu różnych ćwiczeń. Używanie tych lin może zwiększyć tętno, co jest również korzystne dla zdrowia. A nawet więcej - mogą one również rozwijać i modelować twoje ciało, sprawiając, że poczujesz się fit i silny!
Wspaniałe ćwiczenia do spróbowania z użyciem bitewnych lin. Proste ćwiczenia, które są uwzględnione, to fale, uderzenia i koła. Można je wykonywać stojąc lub siedząc! Nowe mapy wydają się niezwykle proste do pokonania, ale jeśli są dla ciebie zbyt łatwe, możesz je swobodnie zmienić i uczynić trudniejszymi. Gdy będziesz silniejszy, możesz postępować do bardziej zaawansowanych ruchów, takich jak skoki, kroki na boki i przysiadania. Dzięki temu mogą one pomóc ci wypchnąć swoje granice i ewoluować.
Linie walki są doskonałą opcją, jeśli potrzebujesz więcej energii do budowania siły. Stały opór, który oferują linie, sprawia również, że Twoje mięśnie pracują. Po jakimś czasie Twoje mięśnie stają się silniejsze właśnie z tego powodu. Nie wspominając już o tym, że ponieważ linie walki przyspieszają Ci oddech, są to również dobra opcja na poprawę ogólnego zdrowia serca i kondycji.
Jeśli naprawdę chcesz wydobyć maksymalnie z lin walki, wykonuj mocne uderzenia, fale naprzemiennie i podwójne fale. Są to ruchy na wysokim poziomie, które wymagają zaangażowania całego ciała, a zatem wzmacniają i rozwijają umiejętności wytrzymałościowe. Z czasem zauważysz, że możesz zrobić znacznie więcej, co jest bardzo satysfakcjonujące!
Więc jeśli masz spieszenie, ale nadal chcesz zrobić ćwiczenia dla całego ciała, spróbuj treningu z użyciem lin w stylu Tabata — są fantastyczne. Tabata to określony rodzaj wysokointensywnego treningu przedziałowego. Trening Tabata obejmuje krótkie serię intensywnych ćwiczeń, po których następuje krótka przerwa na odpoczynek. Dodaj komentarz. Wiele badań dowodzi, że ta metoda jest bardzo skuteczna pod względem utrzymania zdrowego serca i spalania tłuszczu.
Na koniec, ćwiczenia z liną są świetnym rozwiązaniem do wzmacniania brzucha i ćwiczeń ogólnych. Możesz wykonywać różnorodne ćwiczenia, które będą działały na brzuch, boki, mięśnie dolnej części pleców, jednocześnie ćwicząc ramiona i barki. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o użytkow użytkowurniture o niskim oddziaływaniu, lepszej jakości. Oto kilka przykładów tego, co możesz zrobić — rosyjskie skręty, planki z przesuwaniem i fale bocznych planków.
Dla ćwiczeń z liną bojową wybierz 4 lub 5 ruchów, które chcesz wykonać. 20 sekund każdego ćwiczenia z 10-sekundowym odpoczynkiem. Wykonaj trzy serię tego kombinacji dla każdego ćwiczenia, a następnie przechodź do następnego. Dostaniesz trening całego ciała, który jest zarówno wyzwaniem, jak i nagrodą, thanks czemu po zakończeniu poczujesz się silny i zadowolony.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Polityka prywatności
EN
