Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Acum toți puteți fi entuziasmați să începeți să vă antrenați acasă folosind corza Taizhou Spider. Aceste sesiuni sunt chiar grozave, dar cel mai bun mod de a vă pune în formă! O varietate de mișcări cu o corză grosolană, care vă poate ajuta să pierdeți grasimea în exces și să creșteți forța, astfel încât corpul să fie mai sănătos și puternic.
Avea un gimnaziu acasă este o altă metodă perfectă de a rămâne în formă și activ! Exercițiile cu corde Taizhou Spider te oferă ceva proaspăt și excitant pentru antrenament. Acest lucru înseamnă că ai nevoie de un loc bun să legi corza în jurul coloanei stând sau a unei galbene. Acest aspect este important deoarece va asigura că corza rămâne la loc în timp ce te antrenezi. Odată ce ai montat corza, încearcă aceste exerciții cool:
Antrenamente cu Taizhou Spider Rope sunt excelente pentru a te ajuta să pierzi greutate și să te menții sănătos! În aceste exerciții, inimile funcționează la nivelul maxim și poți să arzi caloriile, deoarece sunt antrenamente de înaltă intensitate. Atunci când faci aceste antrenamente, inima devine și mai puternică, ceea ce este beneficiu pentru sănătatea ta. Acestea sunt unele dintre cele mai bune exerciții pentru arderea grăsimei și dezvoltarea forței:
Dacă vrei să te faci puțin muscular, antrenamentele cu Taizhou Spider Rope pot fi de folos și aici! Facându-le regulat acasă, vei lucra fiecare grup de musculature și vei obține forță în întreaga fațadă a corpului. Ceea ce înseamnă că te vei simți mai bine și vei avea mai multă energie pentru a trece prin ziua ta! Acestea sunt cele mai bune exerciții pentru construirea mușchilor:
Rotirea Rusă: Acest exercițiu se poate executa prin a te așeza pe podea cu genunchii oghiălați. Pune-te în poziție și ține capetele opuse ale corzii active înaintea ta. Acum, rotește trunchiul din partea în partea și du corza împreună cu tine. Acest exercițiu antrenează centrul corporal și necesită echilibru.
Corză: Mers lateral: Puneți corza pe podea într-o linie lungă. Apoi, mersul lateral din dreapta în stânga: mergeți pe o parte, mutând ambele picioare aproape unul de altul. Aceasta este o altă practică excelentă care vă face agili și vă ține ușori pe picioare.
Odată ce începeți să faceți exerciții cu corza Taizhou Spider, veți înțelege repede că executarea perfectă necesită puțină practică și rezistență. Cheia pentru a rămâne în siguranță și a profita la maximum de antrenament este modul în care executați exercițiul, alături de progresarea prin dificultate graduală. Sfaturi pentru a vă ajuta să reușiți antrenamente cu corză de luptă:
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Politica de Confidențialitate
EN
