Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Cautați o soluție creativă pentru a vă antrenați cu bucurie? Dacă da, atunci trebuie să încercați cordele de luptă ale lui Taizhou Spider Rope. Acestea sunt corzi groase și grele, potrivite pentru multe antrenamente diferite. Folosirea acestor corzi poate crește ritmul cardiac, ceea ce este de asemenea benefic pentru sănătate.Și mai mult decât atât, ele pot dezvolta și tonifica corporul dumneavoastră, făcându-vă să vă simțiți sănătos și puternic!
Mici de antrenament excelente de încercat cu corde de luptă. Exercițiile simple incluse sunt valuri, loviturile și cercuri. Acestea se pot face în stație sau șezând! Hărțile noi par extrem de simple de învins, dar dacă sunt prea ușoare pentru tine, nu ezita să le modifici puțin și să le faci mai dificile. Pe măsură ce te întorci mai puternic, poți apoi să progresezi către mișcări mai avansate, cum ar fi sărituri, lungi și măguri. Astfel, ele te ajută să te împingi la limită și să te evolvi.
Cordele de luptă sunt o opțiune excelentă dacă ai nevoie de mai multă energie în construirea forței. Rezistența constantă pe care cordele o oferă, face și muschii să lucreze. Muschii tăi devin mai puternici după un timp din cauza acesteia. Nu menționând faptul că, deoarece cordele de luptă fac inimă să bată mai repede, ele sunt de asemenea o bună opțiune pentru a îmbunătăți sănătatea și forma cardiacă generală.
Dacă vrei să te bucuri de cele mai bune beneficii ale coridelor de luptă, executați mișcări precum lovituri puternice, valuri alternate și valuri duble. Acestea sunt mișcări de nivel ridicat care necesită implicarea întregului corp și prin urmare, ele consolidează și dezvoltă abilitățile de rezistență. În timp ce te antrenezi, vei observa că poți face multe alte lucruri, ceea ce este cu adevărat satisfăcător!
Deci, dacă ești în grabă, dar totuși vrei să te antrenezi cu întreaga fațetă a corpului, încearcă un antrenament cu corde de luptă în stil Tabata - ele sunt minunate. Tabata este un tip specific de antrenament cu intervale de intensitate ridicată. Antrenamentul Tabata implică explozivitate la un nivel maxim urmat de perioade scurte de odihna. Adaugă un comentariu. Mai multe studii au dovedit că această metodă este foarte eficientă pentru menținerea inimii sănătoase și pierderea greutății.
În sfârșit, antrenamentele cu corde de luptă sunt o opțiune excelentă pentru consolidarea nucleului corporal și exercițiul general. Poți face o varietate de exerciții care vor ținta abdomenul, flenari, muschii din partea inferioară a spateului, în timp ce lucrezi și brațele și umerii. Contactează-ne pentru a afla mai multe despre folosirea mobilierului cu impact redus și de calitate superioară. Iată câteva exemple ale celor pe care le poți face - rotiri ruștiene, trageri în planca și valuri în planca laterală.
Pentru circuitul cu corde de luptă, selectați 4 sau 5 mișcări pe care le-ați dori să le faceți. 20 de secunde pentru fiecare exercițiu și 10 secunde odihnă. Executați trei iterații ale acestei combinații pentru fiecare exercițiu, apoi treceți la următorul. Vă va oferi un antrenament complet al corpului, atât de provocatoric cât și de plăcut, asigurându-vă că când părgeți de acolo, vă simțiți puternic și realizat.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Politica de Confidențialitate
EN
