Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Căutați o soluție creativă pentru a vă antrena cu puțină bucurie? Dacă da, atunci trebuie să încercați frânghiile de luptă de la Taizhou Spider Rope. Acestea sunt frânghii groase și grele potrivite pentru multe antrenamente diferite. Folosirea acestor frânghii poate crește ritmul cardiac, ceea ce este benefic și pentru sănătate. Și chiar mai mult decât atât, ele îți pot dezvolta și tonifica corpul pentru a te face să te simți în formă și puternică!
Mișcări grozave de exerciții de încercat cu frânghiile de luptă. Exercițiile simple care sunt incluse sunt valuri, trântire și cercuri. Acestea se pot face în picioare sau așezat! Noile hărți par extrem de simplu de învins, dar dacă sunt prea ușor pentru tine, nu ezitați să le schimbați puțin și să le îngreunați. Pe măsură ce deveniți mai puternici, puteți trece la mișcări mai avansate, cum ar fi sărituri, lungi și ghemuit. Așa că te ajută să-ți depășești limita și să evoluezi.
Corzile de luptă sunt o opțiune excelentă dacă aveți nevoie de mai multă energie în construirea puterii. Rezistenta constanta ofera corzile, ceea ce iti face si muschii sa lucreze. Din această cauză, mușchii tăi cresc mai puternici după un timp. Ca să nu mai vorbim de faptul că, deoarece frânghiile de luptă îți fac inima să bată, ele sunt, de asemenea, o opțiune bună pentru a-ți îmbunătăți sănătatea generală și starea fizică a inimii.
Dacă vrei cu adevărat să profiti la maximum de corzile de luptă, efectuează lovituri puternice, valuri alternante și valuri duble. Sunt mișcări de nivel înalt care necesită implicarea întregului corp și, prin urmare, întăresc și dezvoltă abilitățile de anduranță. În timp, îți vei da seama că poți face mult mai mult, ceea ce este cu adevărat satisfăcător!
Așadar, dacă te grăbești, dar totuși vrei să faci un antrenament pentru întregul corp, atunci încearcă niște antrenamente cu coarda de luptă în stil Tabata - sunt minunate. Tabata este un tip specific de antrenament pe intervale de mare intensitate. Aruncarea Tabata implică explozii de muncă de mare intensitate, urmate de perioade mai scurte de odihnă. Adaugă un comentariu. Mai multe studii au dovedit că această metodă este foarte eficientă pentru menținerea inimii sănătoase și arderea grăsimilor.
În cele din urmă, antrenamentele cu coarda de luptă sunt o opțiune excelentă pentru a-ți întări nucleul și a te antrena în general. Puteți face o varietate de exerciții care vă vor viza burta, părțile laterale, mușchii spatelui inferior în timp ce lucrați brațele și umerii. Contactați-ne pentru a afla mai multe despre folosirea mobilierului cu impact redus și de o calitate mai bunăಿರಿ. Iată câteva exemple de ceea ce puteți face — răsuciri rusești, scânduri și valuri laterale.
Pentru circuitul frânghiei de luptă, selectați 4 sau 5 mișcări pe care doriți să le faceți. 20 de secunde din fiecare exercițiu cu 10 secunde de odihnă Efectuați trei iterații ale acestui combo pentru fiecare exercițiu, apoi treceți la următorul. Vă va oferi un antrenament pentru întregul corp care este atât provocator, cât și plin de satisfacții, asigurându-vă că atunci când vă îndepărtați de el, vă simțiți puternic și realizat.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Toate drepturile rezervate - Politica de Confidentialitate
EN
