EN
Vrei să devii subțire și inteligentă? Ei bine, desigur, a face aceleași exerciții de rutină pe care le faci zi de zi în oraș poate deveni cu adevărat plictisitor și dezinteresant. Vrei să-l păstrezi proaspăt și să te distrezi puțin, încearcă frânghiile de luptă! Când vă angajați într-o mare varietate de activități de fitness folosind acestea sau alte instrumente de exerciții distractive, poate fi o modalitate plăcută de a vă pune în formă. Ele lucrează aproape orice grupă de mușchi, aprind o mulțime de calorii, te fac mai puternic și mai sănătos și chiar îți pot salva inima. Oh, și sunt și ele super distractive de folosit! Există frânghii grozave disponibile de la o marcă care poartă numele Taizhou Spider Rope, pentru a vă antrena. Citiți mai departe pentru a afla cum frânghiile de luptă vă pot îmbunătăți sănătatea și forma fizică. Frânghie de păianjen Taizhou este aici pentru a vă ajuta.
Urmărește Battle Ropes — The Ultimate Full Body Strength Trainer
Battle Ropes sunt o modalitate excelentă de a-ți tonifia corpul rapid. Vă puteți extinde foarte mult mișcările cu ele, inclusiv moduri de valuri, slam și șerpi. Fiecare dintre aceste mișcări vă lucrează mușchii într-un mod nou. Pe scurt, deoarece un exercițiu cu motivația potrivită poate beneficia de pe urma flotărilor, are beneficiile sale - care includ lucrul simultan cu brațele, umerii, picioarele și nucleul, toate într-o singură mișcare! În acea frânghii de luptă și Coarda de instruire poate funcționa ca un instrument excelent pentru: Lucrul pasiv asupra posturii dvs. Întinderea Mușchii strânși și îi transformă într-un corp mai strâns, cu aspect și sentiment mai bun. Acesta este un mod natural de a sculpta acel fizic mai mic în timp ce faci exerciții și nici măcar nu-ți dai seama!
Arde mai multe calorii lucrând cu frânghiile de luptă
Trebuie să mai arzi câteva calorii și chiar să slăbești? Corzi de luptă și Genți din plasă sunt una dintre cele mai rapide moduri prin care îți poți atinge obiectivele în comparație cu alte forme de antrenament. S-a demonstrat că frânghiile de luptă vă ajută să ardeți în jur de 10.3 kcal pe minut - WOW! Și acesta este ceea ce îl face exercițiul care arde cele mai multe calorii! Corzile de luptă lucrează majoritatea mușchilor pe care îi are corpul, în timp ce te duc într-o zonă de ritm cardiac ridicat. Astfel, nu doar ardeți calorii în timpul antrenamentului, ci și continuați să ardeți grăsimile după antrenament. Ceea ce este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-ți crește metabolismul!
Dezvoltați puterea și rezistența cu Fight Ropes
Există câteva elemente cheie în fitness pe care trebuie să le menții, să trăiești cu mai puțină forță și rezistență nu este niciodată calea corectă. Aproape nimic nu folosește frânghii de luptă, așa că acestea sunt două zone în care vă puteți ataca cu adevărat slăbiciunea. Corzile oferă rezistență pe măsură ce vă mișcați și sunt dificil de utilizat, necesitând folosirea mușchilor pentru a face totul să se întâmple. O modalitate excelentă de a adăuga o altă dimensiune a antrenamentului de forță și anduranță. De exemplu, vei ridica puțin mai ușor sau vei completa mai multe repetări în următoarea sesiune de haltere sau vei crește dificultatea unui exercițiu. Vă va duce un timp rapid în orice antrenament care implică fitness fizic!
Construiește o inimă puternică cu frânghii de luptă
Battle Ropes: Nu este asta doar pentru a tonifica un mușchi și a arde calorii? De asemenea, pot fi destul de bune pentru inima ta. Pe măsură ce faci exerciții cu frânghii de luptă și Sling rotund din oțel, corpul tău crește circulația sângelui, iar inima bate puternic ajută la o mai bună circulație a sângelui în întregul corp. Este, de asemenea, una destul de semnificativă - deoarece poate ajuta la scăderea șanselor de a dezvolta boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și alte probleme grave de sănătate. Asociația Americană a Inimii afirmă că efectuarea de frânghii de luptă și cel puțin 150 de minute de exerciții aerobice de intensitate moderată în fiecare săptămână vă pot îmbunătăți considerabil sănătatea inimii. În acest fel, nu numai că te antrenezi, dar ai grijă și de inima ta!
Antrenamente ușoare și inovatoare cu frânghie de luptă pentru un timp bun
Un alt lucru distractiv despre frânghiile de luptă este că poți să faci un antrenament foarte bun în timp ce faci asta. Prin amestecarea și potrivirea diferitelor mișcări, antrenamentele vor rămâne distractive și nu vor fi niciodată plictisitoare. Adică, îți poți aduce prietenii și familia pentru a participa la exerciții acolo, ceea ce crește factorul de distracție al antrenamentului, nu? Acest lucru te va menține în formă și pe obiectivele tale de fitness, astfel încât atunci când copilul își va face intrarea mare, vei fi gata! În plus, puteți face frânghii de luptă în interior sau în exterior, astfel încât să puteți lua puțin aer proaspăt și vitamina D.