Эл. почта: [email protected]
Эл. почта: [email protected]
Ищете креативное решение для тренировок с удовольствием? Если да, то вам обязательно нужно попробовать боевые канаты от Taizhou Spider Rope. Это толстые и тяжелые канаты, подходящие для множества различных тренировок. Использование этих канатов может увеличить частоту сердечных сокращений, что также полезно для здоровья. И даже более того, они также могут развить и тонизировать ваше тело, чтобы вы чувствовали себя подтянутыми и сильными!
Отличные упражнения для упражнений с боевыми канатами. Простые упражнения, которые включены, — это волны, удары и круги. Их можно делать стоя или сидя! Новые карты кажутся чрезвычайно простыми для прохождения, но если они слишком легки для вас, не стесняйтесь немного изменить их и сделать сложнее. По мере того, как вы становитесь сильнее, вы можете перейти к более сложным движениям, таким как прыжки, выпады и приседания. Таким образом, они помогают вам расширить свои пределы и развиваться.
Канаты для сражений — отличный вариант, если вам нужно больше энергии для наращивания силы. Постоянное сопротивление обеспечивает канаты, что также заставляет ваши мышцы работать. Ваши мышцы со временем становятся сильнее благодаря этому. Не говоря уже о том, что поскольку канаты для сражений заставляют ваше сердце биться чаще, они также являются хорошим вариантом для улучшения общего состояния здоровья сердца и физической формы.
Если вы действительно хотите получить максимум от боевых канатов, выполняйте силовые удары, чередующиеся волны и двойные волны. Это высокоуровневые движения, требующие вовлечения всего тела, и поэтому они укрепляют и развивают навыки выносливости. Со временем вы поймете, что можете сделать гораздо больше, что действительно приятно!
Так что если вы торопитесь, но все равно хотите втиснуть тренировку на все тело, попробуйте несколько тренировок с канатом в стиле Табата — они потрясающие. Табата — это особый тип высокоинтенсивных интервальных тренировок. Сброс Табата включает в себя высокоинтенсивные всплески работы, за которыми следуют более короткие периоды отдыха. Добавьте комментарий. Многочисленные исследования доказали, что этот метод очень эффективен для поддержания здоровья сердца и сжигания жира.
Наконец, тренировки с канатом — отличный вариант для укрепления корпуса и общей физической подготовки. Вы можете выполнять различные упражнения, которые будут направлены на мышцы живота, боков, поясницы, одновременно прорабатывая руки и плечи. Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше об использовании мебели с низким уровнем воздействия и лучшим качествомಿರಿ. Вот несколько примеров того, что вы можете делать — русские повороты, тяги планки и волны боковой планки.
Для круговой тренировки с канатом выберите 4 или 5 движений, которые вам нравятся. 20 секунд каждого упражнения с 10 секундами отдыха. Выполните три повторения этой комбинации для каждого упражнения, затем переходите к следующему. Это даст вам полноценную тренировку тела, которая одновременно сложна и полезна, гарантируя, что когда вы выйдете из нее, вы почувствуете себя сильным и успешным.
Copyright © Тайчжоу Spider Rope & Net Co., LTD. Все права защищены. Персональные данные
EN
