EN
Ali želite postati šibkejši in pametnejši? No, seveda, če izvajate iste rutinske vežbe dan za dnevom, se to lahko res pravzaprav precej nudno in izgubi zanimivost. Želite, da ostane zanimivo in imeti nekaj zabave, poskusite bojne vreče! Ko se ukvarjate z širokim različjem fitness dejavnosti z uporabo teh – ali drugih – zabavnih orodij za vežbanje, je to užitven način, da se zdravstveno oblikujete. Delujejo skoraj vsako skupino mišic, spalijo veliko kalorij, naredijo vas močnejše in zdravije na vrhu, in morda celo rešijo vaše srce. Oh, in so tudi super zabavne za uporabo! Na voljo so odlične vreče od znamke, ki jih poimenujemo Taizhou Spider Rope, da vas izkušajo. Nadaljujte branje, da odkrijete, kako lahko bojne vreče povečajo vaše zdravje in fitnes. Taizhou Spider Rope tukaj je, da vam pomaga.
Poglejte si bojne vreče — Najučinkovitejši celoten trener za moč telesa
Bojne žice so odličen način za hitro ujemanje telesa. Z njimi lahko razširite svoje gibanja, vključno s valovi, meti in zmije. Vsako eno izmed teh gibov deluje na mišice na nov način. Kot kratica, z ćevanjem in pravim motivacijo lahko pomembno koristi poizkusitev s spužnji - ki vsebujejo hkratno delovanje na rame, ramena, noge in jed v samem gibanju! V tem smislu lahko bojni sežaji in Učna šebla lahko delujejo kot odličen orodje za: Pasivno delovanje na vašo nosilnost. Razteg. Stiskane mišice in jih pretvori v steglene, boljše izgledajoče in se bolje čutijo telesa. To je naraven način za oblikovanje tega manjšega telesa med vežbanjem, ne da bi ga sploh opazili!
Spaljuje več kalorij s pomočjo bojnih žic
Ali morate izgubiti še nekaj kalorij in celo izgubiti telesno težo? Bojni sežaji in Mrežaste vrečke so ena od najhitrejših metod, da dosežete svoje cilje, v primerjavi z drugimi oblikami treninga. Borilne verige so pokaže, da pomagajo izgubiti okoli 10,3 kcal na minuto - UAJ! In to je ravno tisto, kar jih dela za trening, ki izgori največ kalorij! Borilne verige delujejo večino mišic telesa, medtem ko pridejo v višji srčni ritm. Zato ne le izgubljate kalorije med treningom, ampak še nadaljujete s izgubo maščobe tudi po zaključku vežbe. Kar je tudi odličen način za povišanje metabolizma!
Razvijte moč in izdržnost s borilnimi verigami
Obstajajo nekateri ključni elementi v fitnesu, ki jih morate ohraniti; živeti z manjšo močjo in izdržnostjo ni nikoli pravi način. Skoraj noben ne uporablja bojnih vrevec, zato sta to dve oblasti, kjer lahko resno napadate svoje slabo mesto. Vrevice ponujajo upornost med gibanjem in so težke za uporabo, saj zahtevajo uporabo vaših mišic, da se vse to dogaja. Odličen način, da dodate drugo dimenzijo v izgradnjo moči in izdržnosti. Na primer, v naslednji težinski seji boste dvignili malo manjše teže ali izvedli več ponovitev, ali pa povečali težavnost vaje. To vam bo pomagalo hitro napredovati pri vsakem treningu, ki vključuje telesno zdravje!
Izgradnja močnega srca z bojnimi vreči
Bojni vreči: Ali je to le za ujemanje mišic in dojenje kalorij? Lahko so tudi zelo koristni za vaše srce. Med vajami s bojnimi vrečmi... Kroga zanka od jekla , telo poveča kroženje krvi in srce bije hitreje, kar pomaga pri boljšem protoku krvi skozi celo telo. To je zelo pomembno — saj lahko zmanjša tudi verjetnost razvoja bolezni srca, možganov, diabetesa in drugih resnih zdravstvenih problemov. Ameriška zveza za srcne bolezni trdi, da izvajanje vojaških vrv in vsaj 150 minut umetne aerobe fizične aktivnosti vsak teden ogromno izboljša zdravje srca. Na ta način ne delate le treninga, ampak se tudi starate o svojem srcu!
Enostavna in inovativna vojaška vrta za dobro časoprebjeno
Še ena zabavna stvar pri bojnih vrvah je, da lahko dosegate zelo dober trening, medtem ko to počnete. S mešanjem in združevanjem različnih gibanj bodo treningi ostali zabavni in se nikoli ne bodo zdeli nuda. Mislim, da lahko pripeljete svoje prijatelje in družino, da z vami počnejo trening, kar poveča zabavni dejavnik telesne aktivnosti, ni res? To vam bo pomagalo ohraniti obliko in doseči cilje fitnessa, tako da ko bo vaše otrok prišlo na svet, boste pripravljeni! V nadaljevanju lahko bojni vrvi uporabljate notranje ali zunanje, tako da boste lahko dobili osvežujoč zrak in vitamino D.