Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Тражите креативно решење за вежбање са радошћу? Ако jeste, онда морате да покушате врете за битке од Taizhou Spider Rope. То су дебели и тешки вретови прилагодени за много различитих вежби. Коришћење ових вретова може повећати пулсац, што је такође корисно за здравље. И чак више од тога, они могу и развијати и уобличети ваш тело, чинећи вас да осетите фитним и јаким!
Odlične vježbe za pokušaj sa bojnim vrlovima. Jednostavne vježbe koje su uključene su valovi, udari i krugovi. To možete raditi stajući ili sjedeći! Nove mape izgledaju vrlo jednostavno za pobijediti, ali ako su vam previše lako, slobodno ih prilagodite i napravite ih teže. Kada postanete jači, onda možete napredovati na složenije pokrete kao što su skakanja, klizanje i šicom. Tako da vam pomažu da potisnete svoje granice i evoluicijate.
Bojne veze su odličan izbor ako trebate više energije za izgradnju snage. Konstantan otpor koji pružaju veze takođe dovodi do rada vaših mišića. Vaši mišići postaju jači nakon nekog vremena zahvaljujući ovome. I to da se ne spominje što zbog toga što bojne veze ubrzavaju rad srca, one su takođe dobar izbor za poboljšanje opšte srčane zdravlja i fitnesa.
Ako stvarno želite da dobijete najviše od bojnih veza, izvršite moćne šlemove, zamene valove i dvostruke valove. To su visoko nivo moves koji zahtevaju angažovanje celog tela, pa time i jačaju i razvijaju trajnost veka. S vremenom ćete shvatiti da možete mnogo više, što je zaista zadovoljavajuće!
Dakle, ako ste u pospešku ali ipak želite da uključite vežbanje za celo telo, pokušajte Tabata stil vežbanja sa bojnim šeširima — izuzetno su. Tabata je određeni tip visoko-intenzivnog intervalnog treninga. Tabata izazov podrazumeva kratke, intenzivne serije vežbanja prateće kraćim periodima oporavka. Dodajte komentar. Više studija je dokazalo da je ovaj metod vrlo efikasan za održavanje zdrave srca i sagorevanje masti.
Na kraju, vežbanje sa bojnim šeširima je odlična opcija za jačanje centralnog dela tela i opšte vežbanje. Možete izvršiti različite vežbe koje će ciljati vaš stomak, strane, mišiće donjeg leđa dok istovremeno radite na mišićima ruku i ramena. Kontaktirajte nas da saznate više o korišćenju nisko-udarnog nameštaja kvalitetnijeg materijala. Evo nekoliko primera onoga što možete da uradite — ruske rotacije, planks povlačenje i side plank talasi.
За тренинг с битком на вреву, изаберите 4 или 5 покрета које вам оду. 20 секунди за сваки покрет са 10 секунди паузе. Извршите три итерације ове kombinacije за свaki покрет, а затим прелазите на следећи. То ће вам dati целокупан тrenaж који je иszовљив i nagрадни, чime se osigurava да će te osetiti jакim i postignutim кадa zavrшite.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Pravila o privatnosti
EN
