Tel: + 86-188 62270965
e-post: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
e-post: [email protected]
Nu kan ni alla vara glada att börja träna hemma med Taizhou Spider Rope. Dessa sessioner är riktigt coola men det bästa sättet att komma i form! En mängd olika rörelser med ett tjockt rep, som kan hjälpa dig att förlora överflödigt fett och öka din styrka så att din kropp är mer hälsosam och stark.
Att ha ett hemmagym är ett annat perfekt sätt att hålla sig i form och aktiv! Taizhou Spider Rope-träning erbjuder dig något fräscht och spännande för din träning. Det betyder att du behöver ett bra ställe att knyta repet runt den stående stolpen eller grenen. Detta är viktigt eftersom det kommer att säkerställa att repet stannar på plats medan du kommer i dina träningspass. När ditt rep är satt upp, prova dessa coola övningar:
Taizhou Spider Rope-träning är bra för att hjälpa dig gå ner i vikt och bli frisk! I dessa övningar arbetar ditt hjärta på maximal nivå och du kan bränna kalorier eftersom det är högintensiva träningspass. När du gör dessa träningspass också blir hjärtat också starkare; vilket är bra för din hälsa. Det här är några av de bästa övningarna för högre fettförbränning och styrkeutvecklande:
Om du vill bli lite muskulös kan Taizhou Spider Rope-träning också komma väl till pass! Att göra dessa regelbundet hemma skulle arbeta varje muskelgrupp och ge dig styrka i hela kroppen. Vilket betyder att du kommer att må bättre och ha mer energi över din dag! Dessa är de bästa muskelbyggande övningarna:
Russian Twists: Denna övning kan utföras genom att sitta på golvet med böjda knän. Ta tag i de motsatta ändarna av ett aktivt rep som pekar ut dig. Vrid nu bålen från sida till sida och ta med dig repet. Denna övning tränar din core och kräver balans.
Rep: Blandning i sidled: Lägg ner repet på marken i en lång rad. Därefter, blanda ansiktet från höger till vänster sida: blanda åt ena sidan, flytta båda dina fötter tätt. Detta är en annan bra övning som gör dig smidig och håller dig lätt på fötterna.
När du väl börjar träna med Taizhou Spider Rope, kommer du snabbt att förstå att det kräver lite träning och uthållighet att utföra det perfekt. Nyckeln till att vara säker och få ut det mesta av ditt träningspass är hur du utför övningen, tillsammans med att gå igenom gradvisa svårigheter. Tips som hjälper dig att krossa stridsrep:
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD. Alla rättigheter reserverade - Integritetspolicy
EN
