EN
Vill du bli tunn och smart? Jo, naturligtvis kan att göra samma rutinövningar dag ut och dag in bli riktigt tråkigt och avmörka en. Vill du hålla det friskt och ha lite roligt? Prova stridsrep! När du engagerar dig i en bred mix av fitnessaktiviteter med dessa – eller andra – roliga träningstexter, kan det vara en nöjsam metod att komma i form. De arbetar nästan varje muskelgrupp, bränner en hel del kalorier, gör dig starkare och hälsosammare överallt, och kan till och med rädda ditt hjärta. Åh, och de är också super roliga att använda! Det finns fantastiska rep från en marknad som kallas Taizhou Spider Rope, för att träna på. Läs vidare för att få reda på hur stridsrep kan förbättra din hälsa och fitness. Taizhou Spider Rope finns här för att hjälpa dig.
Titta på Stridsrep — Den Ultimata Helkroppsstyrketränaren
Battle Ropes är en bra metod för att snabbt få form på kroppen. Du kan utöka dina rörelser med dem, inklusive olika typer av vågor, slams och ormar. Varje endera av dessa rörelser arbetar med dina muskler på ett nytt sätt. Kort sagt, som en övning med rätt motivation kan träningsrörelser som plank ha sina fördelar — vilket inkluderar att samtidigt träna armar, axlar, ben och kärnmuskler i en enda rörelse! I det fall Battle Ropes och Träningsrep kan fungera som ett utmärkt verktyg för: Passivt arbete med din hållning Sträckning Av spända muskler och omvandlar dem till strammare, bättre utseende och kännande kropp. Detta är en naturlig metod att skulptera den mindre byggnaden medan du tränar och inte ens märker det!
Förbränna fler kalorier med Battle Ropes
Behöver du förbränna några fler kalorier och till och med tappa lite vikt? Battle ropes och Nätspäcklingar är en av de snabbaste metoderna för att nå dina mål jämfört med andra former av träning. Kampsnören har visat sig hjälpa dig att förbränna cirka 10,3 kcal per minut - WOW! Och detta är vad som gör det till övningen som förbränner flest kalorier! Kampsnören tränar de flesta musklerna i kroppen samtidigt som du kommer in i en högre pulszon. Så du bränner inte bara kalorier när du tränar, utan fortsätter också att förbränna fetter efter träningen. Det är också en bra metod för att höja din metabolism.
Utveckla styrka och uthållighet med fight ropes
Det finns några nyckelelement i fitness som du måste upprätthålla, att leva med mindre styrka och uthållighet är aldrig rätt väg. Nästan inget använder battelskador, så dessa är två områden där du verkligen kan attackera dina svagheter. Skorna ger motstånd när du rör dem, och de är svåra att använda, vilket kräver att du använder dina muskler för att få allt att hända. En utmärkt metod för att lägga till en annan dimension av styrke- och uthållighetsträning. Till exempel, du kommer att lyfta lite lättare eller slutföra fler upprepningar i din nästa viktlyftningssession, eller öka svårighetsgraden på en övning. Det kommer att föra dig snabbt framåt i varje träning som involverar fysisk form!
Bygg ett starkt hjärta med battelskador
Battelskador: Är detta inte bara att forma en muskel och bränna kalorier? De kan också vara ganska bra för ditt hjärta. När du gör övningar med battelskador Ståltrond slinga , ditt kropp ökar blodcirculationen och hjärtat slår hårdare, vilket bidrar till bättre blodflöde genom hela kroppen. Det är ganska betydande också — eftersom det kan minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom, stroke, diabetes och andra allvarliga hälsoproblem. American Heart Association påstår att att utföra battel rep-övningar och minst 150 minuter av moderat intensiv aerobisk träning varje vecka kan förbättra din hjärt-hälsa väsentligt. På detta sätt tränar du inte bara, utan tar också hand om ditt hjärta!
Lätta, Innovativa Battel Rep-Träningsövningar för en Bra Tid
Ett annat roligt med stridsrep är att du kan få en riktigt bra träning samtidigt som du gör detta. Genom att blanda och matcha olika rörelser kommer träningarna att förbli roliga och aldrig känna sig tråkiga. Jag menar, du kan ta med dina vänner och familj för att göra övningar tillsammans, vilket gör träningen roligare, va? Detta kommer att hålla dig i form och på dina fitnessmål så när baby gör sitt stora inträde, så är du redo! Dessutom kan du använda stridsrep inomhus eller utomhus, så att du kan få lite frisk luft och vitamin-D.