Ang Mga Benepisyo ng Paggamit ng Battle Ropes para sa Full-Body Workout

Gusto mo bang maging slim at matalino? Well, siyempre, ang paggawa ng parehong nakagawiang pagsasanay na ginagawa mo araw-araw ay maaaring maging talagang nakakainip at hindi interesado. Gustong panatilihin itong sariwa at magsaya, subukan ang mga lubid sa labanan! Kapag nakikibahagi ka sa iba't ibang uri ng mga aktibidad sa fitness gamit ang mga ito—o iba pang—nakakatuwang mga tool sa pag-eehersisyo, maaari itong maging isang kasiya-siyang paraan upang maging fit. Gumagana ang mga ito sa halos bawat grupo ng kalamnan, nagsusunog ng maraming calorie, nagpapalakas at nagpapalusog sa iyo sa itaas, at maaari pang iligtas ang iyong puso. Oh, at sobrang saya din nilang gamitin! Mayroong mahuhusay na mga lubid na makukuha mula sa isang tatak na tinatawag na Taizhou Spider Rope, para makapagtrabaho ka. Magbasa pa para malaman kung paano mapapahusay ng battle ropes ang iyong kalusugan at fitness. Taizhou Spider Rope ay dito upang makatulong sa iyo. 

Panoorin ang Battle Ropes — Ang Ultimate Full Body Strength Trainer

Ang Battle Ropes ay isang mahusay na paraan upang mabilis na mapalakas ang iyong katawan. Maaari mong i-extend ang iyong mga galaw sa kanila, kabilang ang mga paraan ng mga alon, slams at ahas. Ang bawat isa sa mga paggalaw na ito ay nagpapagana ng iyong mga kalamnan sa bagong paraan. Sa madaling salita, bilang isang ehersisyo na may tamang pagganyak ay maaaring makinabang mula sa paggawa ng mga push-up ay may mga benepisyo nito — na kinabibilangan ng sabay-sabay na pagpapaandar ng iyong mga braso, balikat, binti at core lahat sa isang galaw! Sa mga lubid ng labanan at Training Rope maaaring gumana bilang isang mahusay na tool para sa: Passive na nagtatrabaho sa iyong postura Pag-unat ng mga masikip na kalamnan at ginagawa silang mas mahigpit, mas maganda ang hitsura at pakiramdam ng katawan. Ito ay isang natural na paraan upang i-sculpt ang mas maliit na pangangatawan habang nag-eehersisyo at hindi man lang namamalayan! 

Magsunog ng Higit pang Calories na Gumagawa gamit ang Battle Ropes

Kailangan mo bang magsunog ng ilang higit pang mga calorie, at kahit na mawalan ng timbang? Mga lubid ng labanan at Mga Mesh Bag ay isa sa pinakamabilis na paraan na makakamit mo ang iyong mga layunin kumpara sa iba pang paraan ng pag-eehersisyo. Ipinakita ang mga battle ropes upang matulungan kang magsunog ng humigit-kumulang 10.3 kcals kada minuto- WOW! At ito ang dahilan kung bakit ito ang ehersisyo na sumusunog ng pinakamaraming calorie! Ang mga battle rope ay gumagana sa karamihan ng mga kalamnan na mayroon ang katawan habang dinadala ka sa isang matataas na heart rate zone. Kaya hindi mo lamang sinusunog ang mga calorie habang nag-eehersisyo, ngunit patuloy din sa pagsunog ng taba pagkatapos mag-ehersisyo. Na isa ring mahusay na paraan upang mapataas ang iyong metabolismo! 

Bumuo ng Power at Stamina gamit ang Fight Ropes

Mayroong ilang mga pangunahing elemento sa fitness na dapat mong panatilihin, ang pamumuhay na may kaunting lakas at pagtitiis ay hindi kailanman ang tamang paraan. Halos walang gumagamit ng battle ropes, kaya ito ay dalawang lugar na maaari mong talagang atakihin ang iyong kahinaan. Ang mga lubid ay nagbibigay ng pagtutol habang ikaw ay gumagalaw, at ang mga ito ay mahirap gamitin na nangangailangan ng paggamit ng iyong mga kalamnan upang magawa ang lahat ng ito. Isang mahusay na paraan upang magdagdag ng isa pang dimensyon ng pagsasanay sa lakas at pagtitiis. Halimbawa, magbubuhat ka ng mas magaan o kukumpleto ng mas maraming reps sa iyong susunod na sesyon ng weightlifting, o dagdagan ang kahirapan ng isang ehersisyo. Dadalhin ka nito ng mabilis na oras sa anumang pag-eehersisyo na kinasasangkutan ng physical fitness! 

Bumuo ng Malakas na Puso gamit ang Battle Ropes

Battle Ropes: Ito ba ay hindi lamang para magpalakas ng kalamnan at magsunog ng calories? Maaari rin silang maging maganda para sa iyong puso. Habang gumagawa ka ng mga pagsasanay na may mga lubid sa labanan at Steel Round Sling, pinapataas ng iyong katawan ang sirkulasyon ng dugo at ang tibok ng puso ay nakakatulong sa mas mahusay na daloy ng dugo sa buong katawan. Napakahalaga din nito — dahil maaaring makatulong ito na bawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng sakit sa puso, stroke, diabetes at iba pang malubhang problema sa kalusugan. Ang American Heart Association ay nagsasaad na ang pagsasagawa ng battle ropes at hindi bababa sa 150 minuto ng moderate intensity aerobic exercise bawat linggo ay maaaring lubos na mapabuti ang iyong kalusugan sa puso. Sa ganitong paraan hindi ka lang mag-ehersisyo, kundi alagaan din ang iyong puso! 

Madali, Makabagong Battle Rope Workout para sa Magandang Panahon

Ang isa pang nakakatuwang bagay tungkol sa mga lubid ng labanan ay maaari kang makakuha ng isang talagang mahusay na pag-eehersisyo habang ginagawa ito. Sa pamamagitan ng paghahalo at pagtutugma ng iba't ibang mga paggalaw, ang mga ehersisyo ay mananatiling masaya at hindi kailanman nakakaramdam ng pagkabagot. Ibig kong sabihin, maaari mong dalhin ang iyong mga kaibigan at pamilya upang sumali sa mga ehersisyo doon, na nagpapataas ng kasiyahan sa pag-eehersisyo, di ba? Ito ay magpapanatili sa iyo sa hugis at sa iyong mga layunin sa fitness kaya kapag ang sanggol ay gumawa ng kanyang malaking pasukan, ikaw ay magiging handa! Bukod pa riyan, maaari kang magsagawa ng battle ropes sa loob o labas, para makakuha ka ng sariwang hangin at Vitamin-D.