Tel: + 86-188 62270965
E-posta: admin@örümcek-ağları.com
Tel: + 86-188 62270965
E-posta: admin@örümcek-ağları.com
Artık hepiniz Taizhou Spider Rope kullanarak evde antrenman yapmaya başlamak için heyecanlanabilirsiniz. Bu seanslar gerçekten harika ama form kazanmanın en iyi yolu! Kalın bir iple yapılan çeşitli hareketler, fazla yağları yakmanıza ve gücünüzü artırmanıza yardımcı olabilir, böylece vücudunuz daha sağlıklı ve güçlü olur.
Evde spor salonuna sahip olmak formda ve aktif kalmanın bir başka mükemmel yoludur! Taizhou Spider Rope egzersizleri, egzersiziniz için size taze ve heyecan verici bir şeyler sunar. Bu, ipinizi ayakta duran bir direk veya dalın etrafına bağlamak için iyi bir yere ihtiyacınız olduğu anlamına gelir. Bu önemlidir çünkü egzersizlerinizi yaparken ipin yerinde kalmasını sağlayacaktır. İpiniz kurulduktan sonra, bu harika egzersizleri deneyin:
Taizhou Spider Rope egzersizleri kilo vermenize ve sağlıklı olmanıza yardımcı olmak için harikadır! Bu egzersizlerde kalbiniz maksimum seviyede çalışır ve yüksek yoğunluklu egzersizler oldukları için kalori yakabilirsiniz. Bu egzersizleri de yaptığınızda, kalbiniz de güçlenir; bu da sağlığınız için faydalıdır. İşte en iyi yüksek yağ yakma ve güç geliştirme egzersizlerinden bazıları:
Biraz kaslı olmak istiyorsanız, Taizhou Spider Rope egzersizleri de işe yarayabilir! Bunları evde düzenli olarak yapmak her kas grubunu çalıştırır ve vücudunuzun her yerinde güç sağlar. Bu da kendinizi daha iyi hissedeceğiniz ve gününüzü geçirmek için daha fazla enerjinizin olacağı anlamına gelir! İşte en iyi kas geliştirme egzersizleri:
Rus Twistleri: Bu egzersiz, dizleriniz bükülü bir şekilde yere oturarak yapılabilir. Sizi dışarı doğru işaret eden aktif bir ipin zıt uçlarını tutun. Şimdi, gövdenizi bir yandan diğer yana döndürün ve ipi de yanınıza alın. Bu egzersiz, çekirdeğinizi çalıştırır ve denge gerektirir.
İp: Lateral Shuffle: İpi uzun bir çizgi halinde yere koyun. Sonra, sağdan sola doğru Face shuffle: her iki ayağınızı da yakın bir şekilde hareket ettirerek bir tarafa doğru shuffle yapın. Bu, sizi çevik kılan ve ayaklarınızın hafif kalmasını sağlayan bir diğer harika uygulamadır.
Taizhou Spider Rope egzersizlerini yapmaya başladığınızda, bunu mükemmel bir şekilde yapmanın biraz pratik ve dayanıklılık gerektirdiğini yeterince çabuk anlayacaksınız. Güvende kalmanın ve egzersizinizden en iyi şekilde yararlanmanın anahtarı, egzersizi nasıl yaptığınız ve kademeli zorlukta ilerlemenizdir. Battle rope egzersizlerini ezmenize yardımcı olacak ipuçları:
Telif Hakkı © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Tüm Hakları Saklıdır - Gizlilik Politikası
EN
