EN
Nasıl En İyi Savaş Halatı Egzersizlerini Seçersiniz
O zaman, egzersizlerinizle ilgili bir seçim yapmadan önce hedeflerinizi düşünün. Örneğin, “Kilo vermek ve vücut şeklinizi sıkıştırmayı mi istiyorsunuz? yoksa ‘Muskul kazanmak ve güç eklemeyi mi deniyorum?’ Diyebiliriz ki sadece halatlarla egzersiz yapma ne yapmak istediğinizi bilmelisiniz. Artık neyi başarmak istediğinizi bildiğinize göre, oraya ulaşmanıza yardımcı olacak en etkili savaş halatı egzersizlerini seçmeye başlayabilirsiniz. Bu şekilde, antrenmanlarınız daha disiplinli ve sonuç odaklı olabilir.
İyi Savaş Halatı Antrenmanları
Mesela, savaş halatı antrenmanları yine de her zaman yapabileceğimiz bir şeydir ve bilirim hiçbir şey sonucları bu kadar hızlı getirmez + seni bu kadar takıntılı hale getirmez egzersiz halatı antrenmanları onları seviyorum. Power slam, double wave ve jumping jack, eğlenceli ama faydalı bir antrenman. Power slams odun torbaları gibi kollarınızın, bacaklarınızın ve çekim merkezinizin aynı anda çalıştığı mükemmel bir egzersizdir. Yani bedeninizin tamamını çalıştıran bir antrenman yapmaktasınız ki bu bir şey ifade eder. İpleri dalga deseniyle hareket ettirin ve tek dalga senaryosundan daha hızlı güç ve dayanım kazanacaksınız. Routinenize eklemek için diğer harika egzersizlerden biri de jumping jack'tir. Bunlar kalbinizin atış hızını artırabilir, dolayısıyla kalorilerle savaşmak ve kalbinizin sağlıklı olması için harikadırlar.