EN
Doğru Savaş İpi Egzersizleri Nasıl Seçilir
Egzersizlerinizde bir seçim yapmadan önce hedeflerinizi düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Örneğin, "Kilo vermek ve fiziğinizi sıkılaştırmak mı istiyorsunuz? veya "Kas kazanmaya ve güç katmaya mı çalışıyorum?" diye bir söz vardır.iplerle egzersiz Ne elde etmek istediğinizi bilmelisiniz. Artık ne elde etmek istediğinizi bildiğinize göre, oraya ulaşmanıza yardımcı olacak en etkili savaş ipi egzersizlerini seçmeye başlayabilirsiniz. Bu formatta, antrenmanlarınız daha özverili ve sonuç odaklı olabilir.
İyi Savaş İpi Egzersizleri
Mesela, savaş ipi egzersizleri yine de yapabileceğimiz bir şey ve hiçbir şeyin sana hızlı sonuç vermeyeceğini ve seni oldukça bağlı tutacağını biliyorumegzersiz ipi egzersizleri onlar gibi. Güç çarpması, çift dalga ve zıplamalı jack, çok eğlenceli ama faydalı bir egzersiz. Güç çarpmasıyakacak odun torbaları Mükemmel egzersiz kollarınızı, bacaklarınızı ve göbeğinizi aynı anda çalıştırır. Yani vücudunuzun tamamını çalıştırıyorsunuz, bu da bir şey ifade ediyor. İpleri bir dalga deseninde hareket ettirin ve tek dalga senaryosundan daha hızlı güç ve dayanıklılık kazanacaksınız. Rutininize dahil edebileceğiniz diğer harika egzersizler arasında jumping jack'ler de vardır. Bunlar kalp atış hızınızı artırabilir, bu nedenle kalorili ter atmak ve sağlıklı bir kalp için mükemmeldir.