всі категорії

Вправа з мотузками Україна

Це також чудова вправа для всього тіла, тому що це стрибки на скакалці. Це допоможе розвинути потужні м’язи ніг, рук і живота, а також спалити калорії! Перш за все, необхідно розігріти тіло. Це означає зробити кілька динамічних розтяжок, щоб переконатися, що ваші м’язи готові до стрибка. Виконайте розтяжку рук, ніг і спини, щоб уникнути будь-яких травм. Як тільки ви розігрієтеся, Сітка для дров пора стрибати. 

Почніть із кількох хвилин стрибків на скакалці в рівному темпі. По суті, це означає, що вам потрібно стрибати з такою швидкістю, де вам зручно. Коли вам добре, ви можете пришвидшити темп і стрибнути навіть високо! Ви можете змішувати це, виконуючи також варіації стрибків. Деякі з них — стрибки у висоту, стрибки якомога далі від землі, подвійний стрибок, щоб мотузка вдруге окружила ваше тіло, перш ніж торкнутися землі. Нарешті, ви можете спробувати перейти від одного боку до іншого. Свобода робити перерви, якщо ви коли-небудь втомитеся. Пам’ятайте про гідратацію та пийте багато води, ви почуватиметеся набагато краще!

Вивільніть свого внутрішнього спортсмена за допомогою вправ на мотузці

Завдяки вправам зі скакалкою ви принаймні відчуєте себе справжнім спортсменом і станете ще сильнішими! Нарешті, є швидкісна мотузка, яка також є дуже приємним кроком. У цій вправі з однією ногою ви стрибаєте якнайшвидше, зберігаючи правильну позицію. Безпечні стрибки — звичайно, для вашого тіла — це визначення хорошої форми. Знову ж таки, ось ще одна захоплююча річ, яку ви можете зробити – подвоїти. Для цієї вправи ви підстрибуєте і двічі обертаєтеся навколо свого тіла з мотузкою перед приземленням. Можливо, до цього потрібно трохи звикнути, але це чудовий час. 

Інший варіант - спробувати кросовери, Rock Bag де ви стрибаєте та тягнете мотузку перед собою, а потім позаду свого тіла. Розважальні заняття також покращують вашу координацію. Координація – це показник того, наскільки добре ваше тіло працює разом, щоб виконувати завдання. Ці вправи створюють важке силове тренування, після виконання якого ви почуватиметеся чудово. 

Чому варто вибрати вправу Taizhou Spider Rope Exercise з мотузками?

Пов’язані категорії товарів

Не знайшли те, що шукали?
Зв'яжіться з нашими консультантами, щоб отримати більше доступних продуктів.

Запитайте пропозицію зараз
Павукова мотузка та сітка

Авторське право © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD. Усі права захищено -  Політика Конфіденційності