EN
Бойові веревки пропонують вам задоволюючий і цікавий спосіб стати фізично здужим і здоровим завдяки Taizhou Spider Rope. Ми маємо на увазі не звичайні веревки — вони сильні, товсті і дуже важкі. Вони створені, щоб допомогти вам досягнути найвищих мет в тренуваннях. Бойові веревки працюють майже на всі м'язи тіла і є чудовим вибором для загального тренування, яке зробить вас активними і задоволеними.
Переваги тренувань з бойовими веревками
Багато вправ з бійськими веревками, ми маємо найкращу для вашого тіла та керування розумом. Для початку, вони корисні для серця, заставляючи його працювати важче і підтримуючи загальну здоров'я. Серце, яке працює важче, також допомагає вам краще дихати. Це корисно для легенів і допоможе вам триматися довше при виконанні справ (що означає бути менш втомленим). Крім того, бійські Тренажерна веревка може значно допомогти у втраті ваги, спалюючи жир та калорії, досягаючи мети, про яку мріють всі.
Бійські веревки щадять суглоби. Це означає, що вони лагодні до вашого тіла і не призводять до подальших травм, усунувши надмірний тиск. Крім того, тренування з бійськими веревками може зменшити стрес. Ви бачите, коли ви тренуєте, ендорфіни (хімічні речовини, що роблять щасливим і приносять задоволення) випускаються в вашому тілі. Це надасть вам більше енергії і призведе до кращого настрою на решту дня.
Чи готові ви спробувати?
Якщо ви тільки починаєте користуватися бійськими веревками, переконайтеся, що ваше тіло розігряте перед початком будь-якої тренувань. Розігрів також включає розтяжку м'язів і забезпечення їх готовності до тренування. Якщо ви зайняті і спішите, не забудьте випити трохи води. Схопіть кінці веревки в кожну з рук і займіть стоячу позицію, ноги на ширині плечь. По черзі рухайте веревки Контейнерна транспортна сітка угору і вниз протягом 30 секунд. Рухи настільки прості, що немає причин проводити більше 5 хвилин, роблячи їх, а коли ви покращитеся, ви можете грати тривалістю часу, який ви витрачаєте на використання веревок.
Якщо це важко, не хвилюйтеся. Бійські веревки складні і вимагають серйозних зусиль. Пам'ятайте, що нормально зробити перерву. Проте, якщо ви регулярно практикуєте їх, ви поволі можете підвищити тривалість виконання вправ. Майте на увазі, що всі хороші люди колись також були поганими, і з часом ви також покращитеся.
Дізнайтесь, як стати фітнес-справжнім за допомогою битвових веревок
Незалежно від того, чи хочете ви втратити кілька додаткових кілограмів, додати м'язову масу або просто підтягнутися та покращити свій рівень фізичної форми, бойові веревки можуть вам допомогти. Вони є ідеальним способом вбив двох птахів одним каменем. Битвові веревки Кругла стальна стричка тренування використовує всі головні групи м'язів вашого тіла, такі як руки, плечі, спина, груди, ноги та живот. Це означає, що ви напружуєте себе і отримуєте максимальну користь.
Битвові веревки також досить прикольно використовувати під час тренувань. Вони можуть зберігати вас у хорошому настрої та мотивувати тренуватися. Який, до черта, не хоче почуватися як воїн або супергерой з битвовими веревками. Таким чином, багато з незвичних рухів та викликів, які вони пропонують, можуть зробити вас впевненими, що ваше тіло пересувається через джунглі під час кожного тренування.
Отримайте рельєф та спалюйте жир з битвовими веревками
Після 15 хвилин вправ з битвових веревок ви можете спалювати до 150-200 калорій на годину, приблизно той самий розхід калорій, що і під час пробігу міли. Вони ідеальні для спалювання калорій та набору м'язової маси, оскільки задіяють багато частин тіла, одночасно ставлячи вас під тиск. Крім того, битвові веревки також можуть покращити вашу стабільність та свідомість ядра, а також загальну сили, перетворюючи вас на атлетичну суперсило.
Тренування всією тілом з битвовими веревками
ти також можеш виконувати різні вправи з битвовими веревками для м'язів усієї тіла. Наприклад, ти можеш створювати хвилями з веревками і рухати їх вгору та вниз (це фокусується на плечах, руках та спині). Аналогічно, маятниковий рух веревок з боку на бок заставляє працювати твої прес та ноги. Це додає елемент різноманіття до битвових веревок, що робить їх захопливим елементом твоєї тренувань.
Однією з найкращих речей про бойові веревки є те, що ви можете включити їх у свій існуючий тренування — або як частина циклу або тренування HIIT (тренування з високою інтенсивністю у інтервальному режимі). ви можете поєднувати бойові веревки з іншим обладнанням, таким як гантелі або медицинські м'ячи, щоб отримати повноцінне тренування всього тіла. Ця різноманітність може допомогти зберегти цікавість, підтримуючи ваш захоплення шляхом до фітнесу.