Điện thoại: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Điện thoại: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Bây giờ tất cả các bạn có thể hào hứng bắt đầu tập luyện tại nhà bằng Taizhou Spider Rope. Những buổi tập này thực sự tuyệt vời nhưng là cách tốt nhất để có được vóc dáng cân đối! Nhiều động tác với sợi dây dày, có thể hỗ trợ bạn giảm mỡ thừa và tăng cường sức mạnh để cơ thể khỏe mạnh và cường tráng hơn.
Có một phòng tập thể dục tại nhà là một cách hoàn hảo khác để giữ dáng và năng động! Bài tập Taizhou Spider Rope mang đến cho bạn điều gì đó mới mẻ và thú vị cho bài tập của bạn. Điều này có nghĩa là bạn cần một nơi tốt để buộc dây quanh cột đứng hoặc cành cây. Điều này quan trọng vì nó sẽ đảm bảo rằng dây không bị tuột khi bạn bắt đầu tập luyện. Sau khi đã thiết lập xong dây, hãy thử các bài tập thú vị sau:
Bài tập Taizhou Spider Rope rất tuyệt vời để giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh! Trong các bài tập này, tim bạn hoạt động ở mức tối đa và bạn có thể đốt cháy calo vì chúng là các bài tập cường độ cao. Khi bạn cũng thực hiện các bài tập này, tim cũng trở nên khỏe hơn; điều này có lợi cho sức khỏe của bạn. Sau đây là một số bài tập đốt cháy chất béo cao hơn và phát triển sức mạnh tốt nhất:
Nếu bạn muốn có một chút cơ bắp, bài tập Taizhou Spider Rope cũng có thể hữu ích! Thực hiện các bài tập này thường xuyên tại nhà sẽ tác động đến mọi nhóm cơ và cung cấp cho bạn sức mạnh toàn thân. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn và có nhiều năng lượng hơn để làm việc trong ngày! Đây là những bài tập xây dựng cơ bắp tốt nhất:
Russian Twists: Bài tập này có thể được thực hiện bằng cách ngồi trên sàn với đầu gối cong. Nắm lấy hai đầu đối diện của một sợi dây thừng đang hoạt động hướng ra ngoài. Bây giờ, xoay thân mình từ bên này sang bên kia và mang theo sợi dây thừng. Bài tập này rèn luyện phần thân và đòi hỏi sự cân bằng.
Dây thừng: Động tác Sideal Shuffle: Đặt dây thừng xuống đất theo một đường dài Tiếp theo, động tác Face Shuffle từ phải sang trái: động tác sang một bên, di chuyển cả hai chân gần nhau. Đây là một bài tập tuyệt vời khác giúp bạn nhanh nhẹn và giữ cho đôi chân của bạn nhẹ nhàng.
Khi bạn bắt đầu tập luyện bài tập Taizhou Spider Rope, bạn sẽ nhanh chóng hiểu rằng thực hiện bài tập này một cách hoàn hảo cần một chút luyện tập và sức bền. Chìa khóa để giữ an toàn và tận dụng tối đa bài tập của bạn là cách bạn thực hiện bài tập, cùng với việc tăng dần độ khó. Mẹo giúp bạn đánh bại các bài tập battle rope:
Bản quyền © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Mọi quyền được bảo lưu - Chính sách bảo mật
EN
