Tel:+86-188 62270965
E-pos:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-pos:[email protected]
Kyk na om gesond te raak, maar weet nie waar om te begin nie? Optel is beslis belangrik, dit kan moeilik wees om te weet wat ons moet doen nie en 'n goeie plek om te begin Taizhou Spider Rope te gebruik, is 'n amusante manier om strydseil-oefeninge te doen! Strydseil-werkuites is amusant en 'n doeltreffende manier om spiere op te bou en kalories te verloor. Hulle kan help om jou taaier en gesonder te laat voel. Soek jy maklike oefeninge en nuttige wenke vir beginners? Kyk dan hierdie gids na!
Die strikope is 'n geweldige manier om jou hele lyf in beweging te kry, maar voordat jy daarmee begin, is dit krities om eers op te warm. Opwarm maak jou spiere reg vir die werk en verminder die risiko van beserings. Begin met 'n paar rek-oefeninge om jou spiere op te warm en los te maak. Jy kan ook jou hart laat klop deur ligte oefeninge soos ter plekke jog. Wanneer jy die strikope vasgryp, hou altyd jou voete wyd uit mekaar, agter jou skouers, en 'n bietjie gebuk by jou knieë. Dit help jou om gestabiliseerd te bly terwyl jy beweeg. Onthou om in- en uit te adem terwyl jy oefen; die ruil van lug voed jou lyf met die suurstof wat nodig is om voort te gaan. Jy kan begin met ligtere strikope wat jy maklik kan hanteer en dan, terwyl jy sterker word, kan jy swaardere strikope gebruik om jou oefeninge te intensifiseer.
Golf: Dit is 'n eenvoudige oefening en baie doeltreffend. Hou die koorde vas en beweeg hulle op en neer om 'n golfbeweging te maak. Jy kan iets verskillends probeer, gebruik die ander arm! Maak dit vinniger om dit moeiliker te maak en om regtig die brand in jou spiere te voel.
Klap: Steek die koorde hoog bo jou kop voor jy hulle kragtig op die grond slaan. Hierdie volle-korporêsame oefening werk jou arms, skouers en buikspiere gelyktydig. Dit is 'n uitstekende manier om stoom af te blaas en om jouself kragtig te voel!
Slaan na die kant: Soortgelyk aan die slaan, maar in plaas van om die koorde reg oor jou hoof te bring, begin jy met hulle by jou kant. Heff die koorde, en laat hulle dan na die kant val. Hierdie oefening is wonderbaar vir die werking van jou kantel spiere, wat jou toelaat om na die kant te beweeg. Dit is soos 'n dansstap waar jy jou liggaam bou!
Spring-jacks: Slagskoor-spring-jacks is 'n geweldige liggaamsbeweging! Dit beteken dat jy begin spring met jou voete saam terwyl jy die koorde vashou. Terwyl jy dit doen, neem jou arms na die kant uit en terug saam. Hierdie oefening is 'n goeie manier om jou bene, arms en buik in een beweging te aktief te kry.
Strydseile is nie net boe-arme en skouer-isolering nie, hulle help ook om jou buikspiere, bekend as jou abs, te versterk. Trek jou abs in terwyl jy die oefeninge doen. Dit help om jou liggaam te stabiliseer en kan ook beserings voorkom terwyl jy oefen. Bovendien is strydseil-oefeninge 'n geweldige kalorie-verbrander! Navorsing toon dat slegs 10 minute van strydseil-trening soveel kalories kan verbrand as 30 minute van hardloop! Dit is 'n slim manier om vorm te kom, en jy hoef nie baie tyd daarin te steek nie.
Ons het 'n foutloze kwaliteitsbeheerproses. Elke proses, van ruwe materiaal tot die eindprodukt, word grondig geïnspekteer. Dit verseker dat die produkte wat deur ons klante gekoop word, foutloos is.
Ons het 'n getalenteerde ontwerpteam wat geskikte dienste kan verskaf om klantevoorkeure te voldoen en saam met ons kliënte te werk om nuwe produkte te ontwikkel en hul 'n verskeidenheid keuses te gee!
Die maatskappy is in 2003 gestig, met meer as 20 jaar bedryfservaring. Die maatskappy is uitgerus met 'n verskeidenheid moderne kous- en netmaaktoerusting en 'n uitstekende produksie-, ontwerptoema en verkoopspan. Ons het 'n internasionale verkoopnetwerk oor die hele wêreld opgestel en geëksporteer na Noord-Amerika, Europa, Suid-Amerika en ander lande en streke.
Almal van ons produkte word gemaak met nuwe topklas, hoë-eind materiaalle. Hulle is ook UV-weerstaande om seker te stel dat hulle duurzaam en omgewingsvriendelik is.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privaatheidsbeleid
EN
