Tel:+86-188 62270965
E-pos:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-pos:[email protected]
KRY FIT: Hallo, soek jy om plezier te hê en fit te raak? Om jou hartslag te versneller, probeer dan 'n slagrope-oefening! Begin met jou slagrope-reis deur die Taizhou Spider Rope te gebruik! Behalwe dat dit pretmaker is, is hierdie oefening ideaal om die liggaam in beweging te kry. Van eenvoudige oefeninge wat jy kan doen tot nuttige wenke wat jou oefening kan vergemaklik, sal ons alles bespreek wat jy soek. Ons sal selfs sommige eenvoudige rutines voorstel wat jy by die huis kan volg!
Voordat ons ingaan op die rutines, laat ons eers kyk na 'n paar eenvoudige oefeninge wat wonderbaarlik sal wees vir alle beginnersvlakke. Hierdie oefeninge sal jou aanpass aan die gebruik van die slagrope sodat jy oor tyd jou sterkte kan verhoog.
Om hierdie oefening uit te voer, stel eers jou voete skouerwyd uiteen. Strek die koorde voor jou met reguit arms. Verplaas jou arms op en af om golwe in die koorde te kry. Jy kan dit doen — maak bewegings soos of jy groot golwe in die groot oseaan skep! Dit is omdat hierdie oefening wonderbaar werk by jou arm-, skouer- en buikspiere alles tegelyk.
Hierdie oefening is 'n aanpassing van die tradisionele golf, maar in hierdie geval sal jy een arm oor die ander draai. Begin in dieselfde houding met jou voete wyer as heupafstande uiteen, die koordes voor jou vasgehou. In plaas van om beide arms gelyktydig te beweeg, wissel jy tussen een arm op en af en dan die ander. Hierdie oefening is goed vir koördinasie en laat jou beter beheer oor jou beweging kry.
Jy sal net soos by die tou-slag staan, voete uitgespreid. Hou die toue voor jou, arms reguit. Bring nou die toue bo jou kop en slaan dit met al die krag wat jy kan opwek neer op die grond! Verbeeld jou dat jy 'n groot geraas probeer maak wanneer die toue die grond raak. Hierdie beweging betrek jou hele liggaam, veral jou kern, en kan jou help om sterkte te ontwikkel in geen tyd nie.
As jy nuut is by geveg-toue, is dit beste om met 'n ligter tou te begin. As jy bekwaam en selfvertroue voel oor die bewegings, kan jy begin om meer tou toe te voeg en sodoende die moeilikheidsgraad van jou oefening verhoog.
Tou-lunges: Veg die tou aan 'n onbeweeglike voorwerp vas, soos 'n swaar stuk meubilair. Pak een kant van die tou in elke hand. Met elke voorwaartse stap in jou lunge, beweeg die toue op en af. Dit sal jou been spiere 'n isometriese spier-oefening gee terwyl jy voortgaan om met die toue te werk.
Al onze produkte word gemaak met die nuutste top-kwaliteit, hoogwaarde materiaal. Hulle is ook UV-weerstaande om hul duurzaamheid en omgewingsvriendelikheid te verseker.
Ons het 'n getalenteerde ontwerpteam wat geskikte dienste kan verskaf om klantevoorkeure te voldoen en saam met ons kliënte te werk om nuwe produkte te ontwikkel en hul 'n verskeidenheid keuses te gee!
Die maatskappy is reeds meer as 20 jaar aktief. Die maatskappy besit al die vorderde net-en toumaakmasjiene en 'n uitstekende ontwerpkundige, produksie- en verkoopspanne. Ons het 'n wêreldwye verkope-netwerk en eksport na Noord-Amerika, Europa, Suid-Amerika sowel as verskeie ander lande.
Ons het 'n hoë-kwaliteit kwaliteitsbeheersstelsel. Elke proses, vanaf rowemateriaal tot by die eindprodukt, word noukeurig geïnspekteer. Dit verseker dat die items wat deur ons klante ontvang word, foutloos is.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privaatheidsbeleid
EN
