Tel: + 86-188 62270965
Koordinátorka: Ivana Durgarian email: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
Koordinátorka: Ivana Durgarian email: [email protected]
Pokud hledáte vzrušující a zábavný způsob, jak se dostat do formy a stát se silnějšími – Pokud ano, pak nákladní síť může být přesně to, co potřebujete! Cvičení založené na cvičebním laně s použitím silného, těžkého lana, které mává nebo šlehá útočným způsobem. Je to opravdu tak jednoduché, ale nenechte se mýlit; trénink na těžkém laně je dřina a pot, který investujete, bude dobře odměněn!
Získáte spoustu výhod pro vaše tělo, když budete cvičit na laně. To je jeden z důvodů, proč může být tento druh cvičení tak prospěšný, poskytuje vám skvělé procvičení celého těla. Houpání těchto těžkých lan vyžaduje aktivaci více svalových skupin, což zahrnuje paže, ramena, hrudník, záda a hlavně vaše jádro. Znamená to, že se nesoustředíte pouze na jednu část svého těla; místo toho procvičujete většinu částí těla společně! Také vám pomáhají budovat sílu a vytrvalost, protože jako odpor používáte váhu vlastního těla. To znamená více síly a delší tréninky bez únavy.
VYZKOUŠEJTE — VYZKOUŠEJTE TYTO TĚŽKÉ CVIKY PRO KONDICI A SÍLU Základní slam s lanem: Toto je jeden z nejjednodušších cviků. Při tomto cvičení vezměte oba konce lana do obou rukou a co nejtvrději s ním narazte na zem. Může to být zábavný způsob, jak dostat lano co nejdále nad hlavu a pak ho srazit dolů s bouchnutím! Double rope slam — jedná se o vzrušující cvičení, které využívá dvě místo jediného lana. Díky tomu je cvičení obtížnější a umožňuje vám ještě více zvýšit vaši sílu!
Cvičení biče na laně — lano se švihá zprava doleva jako bičem. Toto cvičení je nejen příjemné, ale také přispívá k vaší koordinaci. Vyzkoušejte lanové kruhy, což jsou velké kruhové pohyby s lanem; to je další skvělé cvičení. Udržuje vaše tělo v pohybu, ale je to také cvičení pro rozvoj síly a kontroly paží.
Dobrá věc síť pro náklad je, že jej lze upravit na míru, takže jej můžete upravit podle své kondice. Začátečníci mohou také zvolit lehčí lano, nebo zkusit kratší délku, aby se cvičení zdálo příliš impozantní. Jakmile si na to zvyknete a pocítíte jeho výhody, můžete postupně postupovat zvyšováním hmotnosti nebo délky lana pro pokročilý trénink. Udržuje vás motivací pokračovat v tom!
Cvičení s těžkým lanem je vynikající volbou, pokud hledáte něco, co by okořenilo váš fitness režim. Jsou zábavnou a náročnou metodou, jak se stát fit a flexibilní, stejně jako mnoho zdravotních výhod. I když jste nováček, který se teprve začíná dostávat do nejlepší formy svého života, nebo zkušený sportovec, který hledá něco nového a nového pro trénink, těžký trénink na laně vás může potkat tam, kde jste, a dát vašim fitness cílům a tělu lepší náladu. zcela nový hiney-kicking zážitek.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Všechna práva vyhrazena - Zásady Ochrany Soukromí
EN
