Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Pokud hledáte vzrušující, zábavný způsob, jak se dostat do tvaru a stát se silnějším - Pokud ano, pak Válcovací síť může být přímo to, co potřebujete! Trénink založený na cvičení s lanem pomocí silného a těžkého lana, které je pohybováno nebo bičováno útočným způsobem. Je to opravdu tak jednoduché, ale nedělejte si iluze; trénink s těžkým lanem je náročná práce a pot, který vynasázíte, se vyplatí!
Získáte spoustu výhod pro své tělo při dělání tréninku s těžkým lanem. To je jedna z důvodů, proč je tento druh cvičení tak užitečný – dává vám skvělé plnohodnotné cvičení celého těla. Houpání těchto těžkých lan vyžaduje zapojení více skupin svalů, včetně rukou, ramen, hrudi, zády a ze všeho nejdůležitějšího vašeho jádra. Znamená to, že se nezaměřujete pouze na jednu část těla; místo toho trénujete většinu částí těla současně! Navíc vám pomáhají vybudovat sílu a odolnost, protože používáte váhu svého těla jako odpor. Co to znamená, je větší síla a delší tréninky bez únudy.
POKUS SE — VYZKOUŠej TENTO CVIK S TĚŽKÝM LANKEM PRO FITNESS A SILU Základní úder lanem: Jedná se o jeden z nejjednodušších cviků. Pro tento cvik vezmi oba konce lana do rukou a udeř s ním co nejsilněji do země. To může být zábavný způsob, jak dostat lano co nejdále nad hlavu a pak ho srazit! Dvojitý úder lanem — jedná se o vzrušující cvik, který používá dva lany místo jednoho. To činí cvik obtížnějším a umožňuje ti ještě více zvýšit svou sílu!
Cvik bičování lanem — lano se mávlé odprava doleva, jako bič. Tento cvik není jen příjemný, ale pomáhá také na koordinaci. Vyzkoušej kruhy s lanem, které jsou velké kruhové pohyby s lanem; to je další vynikající cvik. Drží tě v pohybu, ale také rozvíjí sílu paží a kontrolu.
Dobrou věcí je nákladní síť je, že se dá upravit, takže si můžete podle svého kondičního stavu změnit. Začátečníci si také mohou vybrat lehčí lano, nebo zkusit kratší délku, pokud se výcvik zdá být příliš náročný. Jakmile se na to zvyknete a začnete cítit jeho výhody, můžete postupně pokračovat tím, že budete zvyšovat váhu nebo délku lan pro pokročilejší trénink. Drží vás motivované dál ho rozdrcovat!
Tréninky s těžkým lanem jsou skvělou možností, pokud hledáte něco, co obohatí vaše fitness rutinu. Jsou to zábavná a významná metoda, jak se stát fit a pružnějším a nabízejí spoustu zdravotních výhod. I když jste začátečník, právě začínáte být ve tvaru života nebo experimentovaný atlet hledající něco nového a čerstvého pro trénink, těžké lanové tréninky vám mohou splnit, kde jste, a dát vašim fitness cílům a tělu úplně nové zážitky.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany soukromí
EN
