EN
Rwyf am ddatblygu'n cryf a'i gymedru. Mae llinyn ymarfer yn ffordd oer i weithio allan. Yn lle llinellau cyffredin, defnyddiwch y rhain - ac maen nhw'n helpu ichi chi i gael llawer mwy o nerth a chyfrifoldeb. Heddiw, rydym am sôn am ddau fath o llinellau arddull: llinellau brwydr a llinellau hyfforddiant.
Beth yw Llinellau Ymarfer?
Mae llinellau ymarfer yn hir, yn gyfoethog ac yn gallu cael eu symud a'u tynnu i weithio allan. Gallant edrych syml, ond maen nhw'n offeryn anhygoel i chi ddatblygu'n gyflym i'w gymryd yn iach. Gan ddefnyddio'r llinellau hyn, gallwch datblygu nerth eich corff gyfan a chyfrifoldeb.
Trawynau llawdriniaeth
Mae llinellau brwydr yn croes a thrysor. Mae'n eu gwneud edrych anawstyr gan eu bod yn. Mae'r llinellau hyn yn addas i unrhyw un sy'n edrych am ymarfer arbennig o anawstyr. Mae Llinellau Brwydr yn adeiladu musgloedd cryf yn gyflym. Maen nhw'n beisbau ymarfer i'r uchelgynion.
Llinellau Hyfforddiant
Gym equipment: Ropeddion Arbroliad — mae'n llawer llisgach a symlach i'w defnyddio. Mae'n ideal i ddechreuwyr, ar gyfer unrhyw un newydd i asesiadau. Mae'r teledau hyn yn caniatáu ichi adeiladu nerth heb mynd yn rhy fwy. Mae'n debyg i ddefnyddio rheddwlynnau ar gyfer dysgu ar bysgedd wrth i chi dysgu, yn cymryd dim ond y cyflymder yr gallwch chi gyfleidio'n gyfforddus.
Sut i Dewis Eich Ropedd?
Dewis y ropeddd cywir yw peth allweddol. Felly, gofynnwch atoch faint am ydych eisiau ei wneud:
Ydych chi am rhywbeth intenns a chymhleth? Dewiswch gweithrediadau cylchedd rhyfel .
Ydych chi newydd i weithio allan? Efallai y dylwch chi roi cynnig ar roppeddion arbroliad.
Cyngor am ddefnyddio rhyffau
Yma oes rhai gyngor da i'w defnyddio cyfarfod â'r cylloedd :
Dechrau arawel a phena chwaed
Ymarfer yn aml i wella
Gwnewch gynnal amrywiaeth wrth ymgeisio
Arwain eich corff a stopio pan ddylid
Yn yfed dwr a gwisgo'n gloddiadwy
Sut i Ddefnyddio'r Ffyrdd?
Mae modd amrywio ffordd symudu'r ffyrdd:
Lefel i lefel
Llaw i llaw
Yn tolau
Yn cylch
Mewn pob symudiad cwlwm, gwneir fawr o gyfrannu at redeg rannau wahanol y corff. Dyw e ddim yn unig gêm drwg ond hefyd yn gwneud ichi'n llesach.
Pam Rydym ni'n Cariad Symudion Esgylio?
Bydd Llinynau Rhyfel a Llinynau Ymarfer yn gadael i chi:
Creu cyfrifiaduron cryf
Cael mwy o gyfradd energi
Colli caloriau ychwanegol
Gwneud hoffi ymarfer
A ddylech chi ddim anghofio, y rhan gorau yw parhau i ymarfer. Gyda pob ymarfer, byddwch yn 1% gwell a llawerach. Os mae hynny'n anodd ym mhen cyntaf, peidiwch â brofi. Mae pawb yn rhaid ddechrau lle, ac allwch chi wneud hyn.
Felly clymu â cynlluniau ar gyfer lôn , gwnewch rhywfaint o ffun, a dechreu symud. Bydd eich corff yn bwysleisio'r ymarfer da.