Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Ønsker du at blive sund, men ved du ikke, hvor du skal starte? Løft er absolut vigtigt, det kan være svært blot at vide, hvad vi skal gøre, og et godt sted at begynde at bruge Taizhou Spider Rope, kampreb-øvelser er en sjov vej at gå! Battle rope-træning er sjov og en effektiv måde at opbygge muskler og smide nogle kalorier på. De kan hjælpe dig til at føle dig hårdere og sundere. Leder du efter nemme øvelser og nyttige tips til begyndere? Tjek denne guide ud!
Kamprebene er en fantastisk måde at få hele kroppen i gang, men inden du dykker ned i dem, er det afgørende at varme op først. Opvarmning gør dine muskler klar til at arbejde og mindsker risikoen for skader. Kom i gang med et par stræk for at varme og løsne dine muskler op. Du kan også få dit hjerte til at pumpe med lette øvelser som jogging på plads. Når du griber kamprebene, skal du altid holde fødderne brede, bag skuldrene og lidt bøjet ved dine knæ. Dette hjælper dig med at forblive stabil, når du er på farten. Husk at trække vejret ind og ud, mens du træner; udveksling af luft er det, der forsyner din krop med den nødvendige ilt for at fortsætte. Du kan starte med lettere reb, som du nemt kan håndtere og så, efterhånden som du styrker dig, kan du arbejde med tungere reb for at intensivere dine øvelser.
Wave Dette er en simpel øvelse og meget effektiv. Bliv ved med at holde i rebene og tromle dem op og ned for at lave bølgebevægelser. Du kan gøre noget anderledes, brug en anden arm! Gør det hurtigere for at gøre det sværere og for virkelig at få forbrændingen til at virke i dine muskler.
Slam: Nå rebene højt op over dit hoved, før du slår dem voldsomt i jorden. Denne helkropsøvelse træner dine arme, skuldre og mavemuskler på én gang. Det er en fremragende måde at blæse lidt damp af og føle sig kraftfuld!
Side Slam: Svarende til slam, men i stedet for at bringe rebene lige over hovedet, starter du med dem ved din side. Løft rebene, og styr dem derefter til siden. Denne øvelse er fantastisk til at træne dine sidemuskler, som giver dig mulighed for at bevæge dig fra side til side. Det er som at lave et dansetræk, hvor du også bygger din krop!
Jumping jacks: Battle rope jumping jacks er en fantastisk kropstræning! Det betyder, at du begynder at hoppe med fødderne samlet, mens du holder i rebene. Mens du gør det, tag dine arme ud til siden og ind igen. Denne øvelse er en fantastisk måde at få dine ben, arme og mave i gang i en enkelt bevægelse.
Battle ropes er ikke kun isolering af overarme og skuldre, de hjælper også med at styrke dine mavemuskler, også kaldet dine mavemuskler. Når du laver øvelserne, sug dine mavemuskler ind. Dette hjælper med at stabilisere din krop og kan også forhindre skader, mens du træner. Plus, kampreb-øvelser er en fantastisk kalorieforbrænder! Undersøgelser viser, at kun 10 minutters kampreb-træning kunne forbrænde lige så mange kalorier som 30 minutters løb! Det er en pæn måde at komme i form på, og du behøver ikke at investere meget tid i det.
Vi har en fejlfri kvalitetskontrolproces til kvalitetskontrol. Hver proces, fra råvarer til det færdige produkt, inspiceres grundigt. Dette garanterer, at de produkter, som vores kunder køber, er fejlfrie.
Vi har et talentfuldt designteam, der kan levere skræddersyede tjenester for at imødekomme kundernes præferencer og arbejde sammen med vores kunder om udvikling af nye produkter og give dem en række valgmuligheder!
Virksomheden blev etableret i 2003 med mere end 20 års brancheerfaring. Virksomheden er udstyret med en række moderne reb- og netfremstillingsudstyr og fremragende produktions-, design- og salgsteam. Vi har etableret et internationalt salgsnetværk over hele verden og eksporteret til Nordamerika, Europa, Sydamerika og andre lande og regioner.
Alle vores produkter er lavet med splinternye topkvalitetsmaterialer af høj kvalitet. De er også UV-bestandige for at sikre, at de er holdbare og miljøvenlige.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD. Alle rettigheder forbeholdes - Privatlivspolitik
EN
