Τηλ: +86-188 62270965
Email: [email protected]
Τηλ: +86-188 62270965
Email: [email protected]
Ψάχνετε να γίνετε υγιείς αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Η σημασία των ασκήσεων με βάρη είναι αδιαμφισβήτητη, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο απλώς να ξέρετε τι να κάνετε. Καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι η χρήση του Taizhou Spider Rope, μια διασκεδαστική μέθοδος για να εκτελείτε ασκήσεις με μάχη κορδές. Οι ασκήσεις με κορδές είναι διασκεδαστικές και αποτελεσματική μέθοδος για να κτίσετε μυϊά και να καίτε καλορίες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε σκληρότεροι και υγιέστεροι. Ψάχνετε για απλές ασκήσεις και χρήσιμες συμβουλές για αρχάριους; Δείτε αυτήν την οδηγία!
Τα battle ropes είναι μια καλή τρόπος να κινηθεί όλο το σώμα σας, αλλά πριν τα χρησιμοποιήσετε, είναι κρίσιμο να ζεστανθείτε πρώτα. Η ζέστηση ετοιμάζει τους μυς για να δουλέψουν και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού. Ξεκινήστε με μερικές ανατάσεις για να ζεστάνουν και να χαλαρώσουν οι μυς. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την καρδιακή σας δραστηριότητα με ελαφρές ασκήσεις όπως το τρέξιμο στη θέση. Όταν κρατάτε τα battle ropes, πάντα κρατάτε τα πόδια σας ευρεία, πίσω από τα ώματα, και λίγο κάμπτες στα γόνατα. Αυτό σας βοηθά να παραμείνετε σταθεροί κατά τη διάρκεια της ασκήσης. Θυμηθείτε να ροφήσετε και να εξαναφθείτε κατά τη διάρκεια της ασκήσης· η ανταλλαγή αέρα είναι αυτό που εφοδιάζει το σώμα σας με τον αναγκαίο οξυγόνο για να συνεχίσετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε με φωτεινότερα τροχιά που μπορείτε να χειριστείτε εύκολα και μετά, όταν ισχυροποιηθείτε, μπορείτε να εργαστείτε με βαρύτερα τροχιά για να εντατώσετε τις ασκήσεις σας.
Κύμα: Αυτή είναι μια απλή ασκήση και πολύ αποτελεσματική. Φτάσε τους σωρούς κρατώντας τα σχοινιά και τα κουνάπε χωρίς να φτάνουν στο έδαφος για να δημιουργήσεις κινηση κύματος. Μπορείς να κάνεις κάτι διαφορετικό, χρησιμοποίησε το άλλο βράχιο! Το να το κάνεις γρηγορότερα για να το γίνει δυσκολότερο και να πραγματικά να αισθανθείς την καύση στους μύες σου.
Χτυπήμα: Φτάσε τα σχοινιά υψηλά πάνω από το κεφάλι σου πριν να τα βάλεις βίαια στο έδαφος. Αυτή η ασκήση για όλο το σώμα εργάζει τα βραχιά, τα ώματα και τους μύες της κοιλιάς σου μαζί. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αποβάλεις κάποια ατμόσφαιρα και να νιώσεις δυνατός!
Πλευρικό Χτυπήμα: Παρόμοια με το χτυπήμα, αλλά αντί να φέρεις τα σχοινιά κατευθείαν πάνω από το κεφάλι, ξεκινάς με αυτά στην πλευρά σου. Φέρε τα σχοινιά πάνω και μετά σπάσε τα στην πλευρά. Αυτή η ασκήση είναι εξαιρετική για τους μύες της πλευράς σου, οι οποίοι σου επιτρέπουν να κινείσαι δεξιά και αριστερά. Είναι σαν να κάνεις μια χορεύτρια κίνηση όπου κατασκευάζεις επίσης το σώμα σου!
Σκάκι με ραπτάρες: Τα σκάκια με ραπτάρες είναι μια καλή ασκήση για το σώμα! Αυτό σημαίνει να ξεκινήσεις να σκάζεις με τα πόδια σου μαζί κρατώντας τους ραπτάρες. Ενώ το κάνεις, βγάλε τα χέρια σου στην πλευρά και φέρε τα πίσω μαζί. Αυτή η ασκήση είναι μια καλή τρόπος να ασκήσεις τα πόδια, τα χέρια και την κοιλιά σε μια κίνηση.
Οι ραπτάρες δεν είναι μόνο ασκήσεις απομονωμένων ανωτέρων μελών και ώμων, αλλά βοηθούν επίσης να δυναμώσεις τους μύους της κοιλιάς σου, δηλαδή τους αβς. Ενώ κάνεις τις ασκήσεις, συρράβε τους αβς. Αυτό βοηθάει να σταθεροποιηθεί το σώμα σου και μπορεί επίσης να προλάβει τις τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της ασκήσεως. Επιπλέον, οι ασκήσεις με ραπτάρες είναι μια καλή καύση καλοριών! Έρευνες δείχνουν ότι μόνο 10 λεπτά ασκήσεων με ραπτάρες μπορούν να κάψουν τόσες καλορίες όσες και 30 λεπτά δρόμος! Αυτό είναι ένας ωραίος τρόπος να γίνεις φιτ, χωρίς να χρειάζεται να επενδύσεις πολύ χρόνο.
Έχουμε ένα αδιάφτορο διαδικαστικό ελέγχου ποιότητας για τον έλεγχο της ποιότητας. Κάθε διαδικασία, από τα υλικά πρώτης εντολής μέχρι το τελικό προϊόν, ελέγχεται θεμελιωδώς. Αυτό εγγυάται ότι τα προϊόντα που αγοράζουν οι πελάτες μας είναι αδιάφτορα.
Έχουμε έναν διαπραγματευμένο ομιλία σχεδιασμού που μπορεί να προσφέρει ενδιαφέρουσες υπηρεσίες για να καταπληρώσει τις προτιμήσεις των πελατών και να συνεργαστεί με τους πελάτες μας στην ανάπτυξη νέων προϊόντων και να τους δώσει μια ποικιλία επιλογών!
Η εταιρεία ιδρύθηκε το 2003, με πάνω από 20 χρόνια βιομηχανικής εμπειρίας. Η εταιρεία εξοπλίζεται με διάφορα σύγχρονα εξοπλισμένα μηχανήματα για την κατασκευή σχοινιών και δικτυών και έχει έξοχο ομάδα παραγωγής, σχεδιασμού και πώλησης. Έχουμε θεσπίσει διεθνή δίκτυο πώλησης σε όλο τον κόσμο και εξάγουμε στη Βόρεια Αμερική, την Ευρώπη, τη Νότια Αμερική και άλλες χώρες και περιοχές.
Όλα τα προϊόντα μας κατασκευάζονται με νέα υψηλής ποιότητας, υψηλού επιπέδου υλικά. Είναι επίσης αντοχικά στην UV ακτινοβολία για να εξασφαλίσουν ότι είναι βιώσιμα και φιλικά προς το περιβάλλον.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Πολιτική Απορρήτου
EN
