Τηλ: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Τηλ: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Τώρα μπορείτε όλοι να είστε ενθουσιασμένοι για να ξεκινήσετε την προπόνηση στο σπίτι χρησιμοποιώντας το Taizhou Spider Rope. Αυτές οι συνεδρίες είναι πραγματικά δροσερές, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε φόρμα! Μια ποικιλία από κινήσεις με χοντρό σχοινί, που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε το περιττό λίπος και να αυξήσετε τη δύναμή σας, ώστε το σώμα σας να είναι πιο υγιές και δυνατό.
Το να έχετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι είναι ένας άλλος τέλειος τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα και δραστήριοι! Οι προπονήσεις Taizhou Spider Rope σας προσφέρουν κάτι φρέσκο και συναρπαστικό για την προπόνησή σας. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε ένα καλό μέρος για να δέσετε το σχοινί σας γύρω από τον όρθιο στύλο ή το κλαδί. Αυτό έχει σημασία γιατί θα διασφαλίσει ότι το σχοινί παραμένει στη θέση του ενώ κάνετε τις προπονήσεις σας. Μόλις ρυθμίσετε το σχοινί σας, δοκιμάστε αυτές τις δροσερές ασκήσεις:
Οι προπονήσεις Taizhou Spider Rope είναι εξαιρετικές για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να γίνετε υγιείς! Σε αυτές τις ασκήσεις, η καρδιά σας δουλεύει στο μέγιστο επίπεδο και μπορείτε να κάψετε θερμίδες καθώς είναι προπονήσεις υψηλής έντασης. Όταν κάνετε και αυτές τις προπονήσεις, η καρδιά γίνεται επίσης πιο δυνατή. που είναι ευεργετικό για την υγεία σας. Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες ασκήσεις υψηλότερης καύσης λίπους και ανάπτυξης δύναμης:
Αν θέλετε να γίνετε λίγο μυώδης, οι προπονήσεις Taizhou Spider Rope μπορούν επίσης να σας φανούν χρήσιμες! Κάνοντας αυτά τακτικά στο σπίτι θα δουλέψει κάθε μυϊκή ομάδα και θα σας παρείχε δύναμη σε όλο το σώμα. Που σημαίνει ότι θα νιώσεις καλύτερα και θα έχεις περισσότερη ενέργεια για να περάσεις τη μέρα σου! Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις μυϊκής ανάπτυξης:
Ρωσικές ανατροπές: Αυτή η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί καθίζοντας στο πάτωμα με τα γόνατα λυγισμένα. Πιάστε τις αντίθετες άκρες ενός ενεργού σχοινιού που σας δείχνει. Τώρα, περιστρέψτε τον κορμό σας από τη μία πλευρά στην άλλη και πάρτε το σχοινί μαζί σας. Αυτή η άσκηση εκπαιδεύει τον πυρήνα σας και απαιτεί ισορροπία.
Σχοινί: Πλάγια ανακάτεμα: Ξαπλώστε το σχοινί στο έδαφος σε μια μεγάλη γραμμή Στη συνέχεια, ανακατεύοντας το πρόσωπο από τη δεξιά προς την αριστερή πλευρά: ανακατέψτε προς τη μία πλευρά, μετακινώντας και τα δύο σας πόδια κοντά. Αυτή είναι μια άλλη εξαιρετική πρακτική που σας κάνει ευέλικτους και σας κρατά ανάλαφρους στα πόδια σας.
Μόλις αρχίσετε να κάνετε προπονήσεις Taizhou Spider Rope, τότε θα καταλάβετε αρκετά γρήγορα ότι η τέλεια εκτέλεση απαιτεί λίγη εξάσκηση και αντοχή. Το κλειδί για να παραμείνετε ασφαλείς και να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας είναι ο τρόπος με τον οποίο εκτελείτε την άσκηση, μαζί με την πρόοδο μέσω σταδιακής δυσκολίας. Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να συντρίψετε τις προπονήσεις με σχοινί μάχης:
Πνευματικά δικαιώματα © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
EN
